I bambini sono profondamente intuitivi. Sono così in sintonia con noi che i loro cuori possono sincronizzarsi con i nostri quando camminiamo nella stanza e gli studi mostrano che possiedono una fisica innata comprensione e possono dire quanto vogliamo le cose in base allo sforzo che abbiamo fatto per ottenerle.
Non è così sorprendente, quindi, che sono anche abbastanza intelligenti nel sapere quando è il momento di iniziare i solidi. . . E tutto ciò che dobbiamo fare è raccogliere i loro segnali.
In questo post ci immergeremo in segni di sviluppo dello sviluppo da cercare, oltre a suggerimenti per iniziare. Innanzitutto, però, voglio menzionare che, sebbene abbia scritto questo articolo con il nutrizionista Hillary Bennetts, è puramente per scopi educativi e non per una consulenza medica. Ora che l'abbiamo toccato, immergiamoti.
Quando possibile, l'American Academy of Pediatrics raccomanda "l'allattamento al seno esclusivo per circa 6 mesi, seguito dall'allattamento al seno continuato quando vengono introdotti alimenti complementari, con la continuazione dell'allattamento al seno per 1 anno o più come reciprocamente desiderato dalla madre e dal bambino". (1)
Naturalmente, sei mesi sono solo una linea guida e ognuno si sviluppa al proprio ritmo. In termini di segnali di sviluppo, il bambino potrebbe essere pronto per iniziare a introdurre cibi solidi quando lui o lei:
Quando il tuo piccolo inizia a mostrare un interesse per iniziare i solidi, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a impostare entrambi per il successo:
Lascia che il tuo bambino sperimenta diverse disposizioni per i pasti. Ad alcuni piace sedersi sul proprio seggiolino mentre altri potrebbero essere più a loro agio nel iniziare in grembo.
Non importa dove il tuo piccolo finisca, ricorda che le cose possono diventare disordinate. Quindi mantieni il tuo senso dell'umorismo a portata di mano e preparati alle cose per diventare disordinate a volte. Una vecchia tenda da doccia sotto il tavolo può rendere la pulizia un po 'più facile.
Introdurre un cibo alla volta e osserva i segni di una possibile sensibilità alimentare o reazioni allergiche come un'eruzione cutanea, un naso che cola, una diarrea o un'eruzione da pannolino. La maggior parte dei pediatri raccomanda di aspettare 3-5 giorni tra nuovi alimenti per poter individuare la causa.
Se non purea, inizia con gli alimenti che vengono schiacciati o abbastanza grandi da contenere. Prova la consistenza da solo per essere sicuro che possa essere facilmente schiacciato in bocca e offrire cibi almeno fino a quando il tuo mignolo. Tagliare i piccoli cibi rotondi a metà o spezzarli un po 'da solo.
I pediatri raccomandano di aspettare che il bambino abbia un anno prima di introdurre il miele a causa del rischio di botulismo. (Non lasciare che questo ti spaventa dal mangiare miele da solo, i nostri corpi sono attrezzati per gestire questi batteri dopo aver compiuto un anno.)
Ricorda che quando iniziano, i solidi sono davvero solo per divertimento. Pensa a loro come un alimento gratuito per il latte materno o la formula, che sono la principale fonte di nutrizione del bambino per il primo anno. Offri solo una varietà di alimenti per consentire al bambino di sperimentare gusti, trame e odori diversi.
Ora che hai un senso migliore di quando, probabilmente ti stai chiedendo quali cibi sono i migliori e come presentarli. Dovrebbe essere purea di patate dolci o cereali per neonati ... o forse a foot di finger -food, carne di purea e purè di avocado? E qual è il problema con cibi allergenici comuni come arachidi - alcuni esperti dicono per evitarli, mentre altri affermano che dovrebbero essere introdotti presto per ridurre il rischio di sviluppare allergie alimentari.
C'è molto di cui parlare e ci copriremo tutto nel prossimo post!
Fonti
1. American Academy of Pediatrics (2012) L'allattamento al seno e l'uso del latte umano