Gestione abitudini di sonno sano è un processo polivalente. In primo luogo, i genitori devono tenere conto di varie tappe dello sviluppo che si verificano con i figli piccoli e creare un piano che aiuterà gestire con successo questi quando si tratta di sonno del bambino. In secondo luogo, i genitori hanno bisogno di creare un dialogo circa l'importanza del sonno e aiutare a insegnare il bambino ad auto a regolare il suo bisogno di sonno. Per ulteriori informazioni su questi visitate www.child-works.com Infine, i genitori devono avere un piano di gestione per quando orari del sonno sono interrotti a causa di ferie, malattia, gli appuntamenti del medico, e /o giocare date.
vacanze o società di hosting
Se si viaggia fuori città è una buona idea per preparare e pianificare come si intende gestire il sonno del vostro bambino. Confezione importanti elementi di sonno che il vostro bambino ama avere con lui mentre dorme. Se il vostro bambino sarà in camera con te mentre sei in viaggio considerare i modi per separare voi dal vostro bambino. Alcune camere hanno grandi armadi, bagni o piccole insenature che si adattano perfettamente una culla. Se possibile, prendere in considerazione suite, il che rende questa separazione più facile. Inoltre, si consideri portando una macchina rumore fatto per il viaggio, così i movimenti ei suoni non interferiscono con il bambino mentre sta dormendo. L'altra opzione è quella di co-sonno per parte o tutta la notte se questo aiuterà tutti a dormire meglio.
Durante il viaggio cercare di onorare programma di sonno del vostro bambino il più possibile. I pomeriggi possono essere un grande momento per tutta la famiglia a fare una siesta e hanno tempo tranquillo. Se un pisolino è mancato poi cercare di ottenere il vostro bambino a letto prima, quella sera. Inoltre, mantenere i rituali di sonno lo stesso come a casa. Ciò contribuirà a rendere la transizione a dormire molto più facile per il tuo bambino.
Il primo giorno o della notte si è a casa dal viaggio immediatamente
Torna alla vostra normale routine. Il bambino dovrebbe dormire nella sua culla o letto ai suoi tempi normali. Egli imparare la differenza tra "il sonno vacanza" e "sleep casa".
Se si ospitano compagnia a casa tua quindi provare ad aderire al programma del vostro bambino il più possibile. Ricordate, più qualità del sonno il bambino ottiene il più divertente sarà con cui giocare e prendere in gita. Per maggiore assistenza su questo argomento si prega di visitare www.child-works.com
Malattia
Quando il bambino è malato, allora il suo programma ruota intorno alle sue esigenze. Le permettono di dormire quando lei è in grado e il suo conforto in alcun modo che è utile. Se si vuole portare il bambino a letto con voi o dormire nella sua stanza con lei che va bene. I genitori hanno bisogno di fare ciò che funziona meglio per la famiglia per ottenere tanto sonno attraverso la malattia il più possibile. Una volta che il bambino sta mangiando e giocando normalmente quindi immediatamente
tornare al normale orario di sonno normale. Lei può protestare in un primo momento, ma se sei coerente e fermo sarà molto breve durata. Il vostro bambino sarà presto imparare la differenza tra ciò che accade quando è malata e che cosa ci si aspetta da lei quando è sano.
interruzioni vari
Cercate di programmare i vostri medici 'appuntamenti, commissioni, e /o giocare date in giro per programma di sonno del vostro bambino il più possibile. Mi consiglia di mantenere il programma di 5 giorni /settimana. E 'importante che i genitori trovare un equilibrio tra sentimento intrappolati dal programma del loro bambino e onorare le esigenze di sonno del loro bambino. Se il bambino non un pisolino mattina poi metterlo giù da 15 a 30 minuti prima per il sonnellino pomeridiano. Se il sonnellino pomeridiano è mancato poi mettere il bambino verso il basso prima di andare a letto. Nel complesso, come con le vacanze, è meglio non respingere programma di sonno di un bambino per un giorno intero, cioè, saltare PAN e messo a letto molto tardi. Questo imposta rapidamente il vostro bambino fino a sentirsi abbastanza stanchi rendendo più difficile e più lungo per il vostro bambino a recuperare da quel tipo di perdita di sonno.
Quando si maneggia qualsiasi interruzione nel programma di sonno del vostro bambino, se è per un giorno o per un periodo di tempo, è fondamentale per tornare a un programma normale una volta che si è in grado. Se non si torna al programma di subito
allora questo confonde il bambino. A partire da un'età molto giovane, i bambini imparano la differenza tra il sonno diurno e il sonno notturno, il sonno di vacanza e dormire la malattia rispetto a casa, sonno sano. Se queste linee sono chiaramente disegnati in modo coerente per ogni interruzione il bambino imparerà in fretta cosa ci si aspetta e di protesta meno. Se avete bisogno di ulteriore assistenza o informazioni su come affrontare interruzioni del sonno si prega di visitare www.child-works.com
Rachel Steinberg è un consulente di sonno e fondatore di Child-Works. Bambino-Works fornisce i genitori con informazioni ricerca basata e consultazione su questioni relative al sonno dei bambini. Rachel ha aiutato innumerevoli genitori a raggiungere gli orari di sonno sano per il loro bambino (ren).