Tendiamo a credere che le nostre case siano luoghi puliti e accoglienti. Non importa quanto tu sia vigile con la pulizia della casa, alcuni luoghi si riempiono ancora di acari della polvere indesiderati, elementi fungini, materia fecale, polline, peli e cellule umane morte. Grossolano! Quel che è peggio, uno di quei focolai di germi è il posto in cui riposi per un dolce sonno. Esatto:il tuo letto.
Alcune delle 500 milioni di cellule Abbiamo percorso ogni giorno, insieme al nostro sudore, polline, peli di animali domestici, funghi e muffa, ci siamo tutti coccolati a letto con noi di notte. I tuoi fogli accumulano anche petrolio, sudore, sporcizia e trucco, secondo Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso l'ospedale di Mount Sinai di New York City. "Non lavarsi le lenzuola regolarmente mette tutto in stretto contatto con la pelle per diverse ore alla volta mentre dormi", dice. "Ciò può portare a una varietà di problemi che vanno dall'irritazione cutanea all'acne alle infezioni eventualmente anche in uno scenario peggiore." In generale, il Dr. Zeichner consiglia di lavarsi i fogli una volta alla settimana, o più se c'è qualche viziamento visibile.
Ecco i trucchi per evitare germi che in realtà non funzionano .
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Ci sono eccezioni alla regola di pulizia del foglio del letto un tempo alla settimana, secondo Raman Madan, MD, direttore della dermatologia cosmetica presso Northwell Health e assistente professore clinico presso la Zucker School of Medicine di Hofstra/Northwell. Le persone che dovrebbero lavarsi le lenzuola più spesso sono quelle che sono malate, che dormono nude e che vanno a letto senza fare la doccia dopo un allenamento o essere fuori per molto tempo, secondo il dottor Madan. "Puoi introdurre molti germi e allergeni ai tuoi fogli che non vanno da nessuna parte senza essere lavato", dice.
Se questo non è sufficiente per ispirarti a lavare regolarmente le lenzuola, considera la realtà degli acari della polvere :Amano vivere nei nostri fogli e nutrirsi della nostra pelle morta. Sebbene gli esperti raccomandano di lavarsi le lenzuola almeno una volta alla settimana, anche sapendo che ci sono acari della polvere potrebbero non motivare alcune persone a lavarsi le lenzuola. In un sondaggio Dalla compagnia tessile di casa Coyuchi, solo il 44 % dei geometri lava i loro fogli una o due volte al mese. Un altro sondaggio, da materasso Advisor , ho scoperto che i geometri hanno aspettato circa 25 giorni prima di pulire o cambiare i loro fogli, troppo lunghi.
Scopri quanto spesso è necessario sostituire tutto in casa .
Ora che conosci il modo migliore per sbarazzarti di tutte quelle cose schifose è lavare i fogli del letto al minimo una volta alla settimana, ricorda di usare il hottest temperatura suggerita sull'etichetta di cura. Più calda è l'acqua, più è probabile che tu uccida la maggior parte dei germi, rimuovi gli acari della polvere e impedisce al polline da attaccare al tessuto, che è particolarmente importante se hai allergie, secondo la ricerca nel diario di Allergy &Clinical Immunology .
Il Dr. Madan suggerisce di utilizzare un detergente ipoallergenico e il Dr. Zeichner raccomanda anche di optare per un detergente privo di fragranze e di usare solo l'importo raccomandato. "Overdosposing, o usare troppo del tuo detergente, significa che le stesse molecole di detergente possono essere alloggiate tra le fibre dei tessuti", afferma il dott. Zeichner. "Esporre la pelle a questo può portare a reazioni di irritazione."
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