Vuoi un pasto cucinato in casa, eppure hai poco tempo e non hai attrezzature eleganti, dici? Buone notizie! Abbiamo pasti gourmet che possono essere cotti usando la tua tazza di caffè preferita e un forno a microonde e richiedono solo una manciata di ingredienti. Continua a leggere per le ricette che ti faranno giurare per il take-out per sempre!
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"L'uso di un forno a microonde per cucinare le uova è un modo semplice e semplice per spremere un pasto sano nel tuo programma intenso", afferma Jim Chakes, vicepresidente esecutivo, Ohio Poultry Association (OPA). “Le uova possono essere mescolate con i tuoi ingredienti preferiti, microonde per circa un minuto, quindi condite con formaggio, verdure o qualsiasi altro ingrediente a tua scelta. Come la fonte meno costosa di proteine di alta qualità a sole 70 calorie ciascuna, le uova sono davvero una delle cibi più perfetti della natura. "
Ottieni la ricetta per uova fiorentina in una tazza .
Non c'è niente di così soddisfacente come la torta al cioccolato caldo. La seguente ricetta di America's Test Kitchen è infallibile e garantito per produrre la torta al cioccolato fuso perfetta in soli dieci minuti. Soprattutto, non devi sentirti in colpa quando indulgi.
Ottieni la ricetta per caffè a tazza fusa torta .
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Godere della tua pizza tramite una tazza è un modo semplice per praticare il controllo delle porzioni. "Se sei qualcuno che può abbattere quattro fette di pizza, questo ti terrà sicuramente sotto controllo", afferma Vanessa Rissetto, nutrizionista.
Ottieni la ricetta per pizza in una tazza .
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"Anche quando hai solo una tazza e un microonde, puoi diventare creativo e rimanere in salute", afferma chef personale Francesco Casetta . Devi pensare oltre alimenti preconfezionati e trasformati che riscaldi e servi, come questa deliziosa polenta.
Ottieni la ricetta per soft polenta in una tazza .
"Sperimenta verdure fresche, erbe e altri ingredienti freschi dal tuo droghiere o dal mercato degli agricoltori", dice Casetta "Saresti sorpreso di quanto tu possa ottenere e nessuno saprà mai che è stato preparato in un forno a microonde."
Ottieni la ricetta per zuppa di minestrone in una tazza .
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"Questa ricetta funziona alla grande e risparmia tempo e non hai molti piatti sporchi", afferma Nicole Pomije, creatore di le tazze dei biscotti . Bonus:è molto più sano di Mac e formaggio in scatola.
Ottieni la ricetta per 2-Cheese Mac &Cheese Tagh .
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La farina d'avena è un pasto super sano o uno spuntino in qualsiasi momento della giornata e puoi farlo nel tuo forno a microonde. "Basta preparare un po 'di caffè in più, con o senza caffeina, per questa ricetta ogni volta che si crea una pentola", afferma Beth Witherspoon, Rd, consulente per Community Coffee Company. “Sentiti bene con quali sapori questi avena:il cacao è ricco di flavanoli antiossidanti e la cannella di Cassia può aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Infine, puoi cambiarlo per includere la tua frutta, noci e altri condimenti preferiti. Questa è una colazione buona per te che renderà il sapore delle mattine sempre più e così meglio ", afferma Witherspoon.
Ottieni la ricetta per moka banana pecan avena .
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