Un bagno al termine di una lunga e stressante giornata ti aiuta a rilassarsi, rilascia tossine e si prepara per dormire bene la notte. Mentre si può fare il bagno in qualsiasi momento della giornata, fare un bagno alla fine della giornata migliorerà la vostra esperienza di stress-rilascio. Ci sono diversi modi per migliorare il relax nella vasca da bagno.
Candele
accendere le luci verso il basso (o spento) e illuminare il bagno con le candele si calma i vostri sensi. Una candela è sufficiente per creare atmosfera e permetterà di affondare nel calore rilassante di una vasca da bagno, ma è possibile utilizzare molte candele per creare un ambiente sontuoso. Fissarsi sulla fiamma può aiutare a mettere in uno stato di trance, che consente di lasciare alle spalle le preoccupazioni e le preoccupazioni della giornata.
Aromaterapia
Il senso dell'olfatto è spesso senso più ignorato. Molti aromi hanno una qualità rilassante. Vaniglia, lavanda e rosa sono i profumi utile che vi aiuterà a rilassarsi. Questi profumi possono essere utilizzati singolarmente o in combinazione. li aggiungere l'esperienza vasca sia utilizzando una candela aromaterapia, bruciando olio di aromaterapia o l'aggiunta di un olio per l'acqua calda del vostro bagno.
e musica
gusti musicali variano da persona a persona. Scegli la musica che trovi calmante. Mentre si ascolta la traccia di ballo preferito potrebbe farvi felici, tranne che per un momento in cui si desidera essere eccitato. musica classica calmante aiuta a calmare la mente e si può prendere in un viaggio fantasioso. Si può ascoltare le vostre ballate preferiti. Qualunque sia la musica che si sceglie, l'obiettivo è quello di sentirsi tranquillo.
Oli o sali o erbe
Aggiungi olio o sale al vostro bagno per aiutare a idratare la pelle e lenire muscoli doloranti. sale Epsom è il tradizionale sale da bagno che aiuta a ridurre i crampi, tirare fuori le impurità e uccidere tutti i batteri. E lenisce la pelle afflitta da irritazioni o morsi. oli vegetali ammollo nella vostra pelle lasciandola liscia e setosa. Menta, rosa e foglie di valeriana sono stati utilizzati per secoli in bagni per aumentare effetti calmanti e aggiungere una qualità afrodisiache al bagno.