SUGGERIMENTO
Per ottenere una migliore sonno durante la gravidanza, venire con una routine per andare a dormire. Attenersi ad una routine per andare a dormire e quando ti svegli vi aiuterà a dormire sonni tranquilli.
Stare in salute durante la gravidanza è la questione più importante in assoluto, ma in realtà sapendo cosa fare può essere molto difficile a causa di informazioni contrastanti disponibili. I paragrafi che seguono contengono una serie di idee, intuizioni e consigli è possibile applicare verso la salute e la felicità di entrambi il bambino e voi stessi durante il vostro tempo condiviso insieme come una sola.
SUGGERIMENTO
Puoi indulgere vostre voglie se si assicurarsi che la vostra dieta generale è sana ed equilibrata. Si corpo ha desiderio per un motivo, e il tuo corpo può mancare qualcosa che è in tutto ciò che si vogliono così male.
Assicurati di proteggere la pelle dal sole durante la gravidanza. Inoltre, non si dovrebbe mai abbronzatura durante la gravidanza. Le donne incinte sono più suscettibili di macchie solari e ustioni, perché la loro pelle è più sensibile del sole. Inoltre, si vuole guardare oltre gli ingredienti della crema solare si sta mettendo su, e assicurarsi che le sostanze chimiche non sono dannosi per il proprio bambino.
TIP!
Tracciare il vostro periodi se si vogliono una gravidanza. Monitoraggio di questi dati vi aiuterà a determinare quando nel corso del mese si dovrebbe provare a concepire.
Quando si visita il tuo OB /Gyn durante la gravidanza, si sarà dato una vitamina prenatale. Assicurati di prendere questi ogni singolo giorno. Queste vitamine vi fornirà i nutrienti necessari per garantire che il vostro bambino è sano.
TIP!
Seguite gli appuntamenti del medico religiosamente. Questo vi aiuterà a rimanere al corrente di eventuali problemi che pop-up, maggiore o minore.
Capire che si potrebbe non rimanere incinta subito. In realtà, ci vuole alcune donne un anno o più, al fine di rimanere incinta. Se avete cercato per così tanto tempo e non stanno avendo alcun successo, è il momento di andare a vedere il medico. Essi possono controllare fuori per scoprire se c'è una ragione medica per non rimanere incinta.
SUGGERIMENTO
È necessario esercitare regolarmente durante la gravidanza. Questo ha una varietà di effetti, tra cui la prevenzione aborti, riducendo i tempi di lavoro e rendendo più facile per dimagrire dopo il parto.
Vai in ospedale ci si aspetta di partorire in. Incontra il personale infermieristico e ottenere un tour. Questo vi aiuterà a rilassarvi e ottenere le risposte a molte delle vostre domande. Questo processo può essere particolarmente utile per il padre in attesa come lui sarà molto attiva in tutto il sala parto quando il parto.
SUGGERIMENTO
Durante l'ultima parte della gravidanza, è meglio si trovano sul lato sinistro a dormire. Dormire sulla sinistra fornisce il vostro bambino con un buon apporto di sangue, e consente una facile circolazione ai reni e l'utero.
Il consiglio in questo articolo di cui sopra vi aiuterà a voi e il bambino che cresce dentro di voi di essere il più sano possibile durante la gravidanza. C'è un sacco di informazioni disponibili per quanto riguarda la gravidanza, alcuni dei quali sembra contraddire se stessa, ma seguendo questi consigli, si può essere sicuri circa la cura che si sta per ricevere nei prossimi giorni.