TIP!
Dormire bene sarà più facile se si sviluppa un rituale prima di coricarsi rilassante. Avere una normale routine durante la notte consentirà il vostro corpo per sapere quando è ora di dormire, rendendo più facile per voi per addormentarsi.
se stai cercando una gravidanza o già siete, probabilmente sarà ancora affrontare le cose impreviste durante questo periodo. Tuttavia, il seguente articolo vi servirà come un ottimo punto di partenza per ciò che le cose ci si può aspettare durante la gravidanza.
TIP!
Tieni traccia dei tuoi cicli mentre si sta cercando di concepire . Conoscere i cicli aiuta a sapere i tempi perfetti per tentare di rimanere incinta.
rilassarsi prima di andare a dormire e utilizzare cuscini per rendere il vostro corpo in stato di gravidanza più confortevole durante il sonno. Mantenere una routine regolare le serate segnala il tuo corpo che prima di coricarsi è in arrivo, il che significa che si addormenta con facilità. Questa routine dovrebbe comprendere attività di promozione del sonno come la lettura, una doccia calda, e massaggi spalla.
TIP!
Essere più prudenti circa l'utilizzo da protezione solare di quello che erano quando non eri incinta. Non andare vicino ad un lettino abbronzante.
Iniziare a prendere vitamine prenatali prima di rimanere incinta. Il tuo bambino inizia a sviluppare il suo cordone neurale, che si trasforma poi nel cervello e nel midollo spinale, durante il primo trimestre di gravidanza. Fare in modo di avere abbastanza calcio, ferro e acido folico è molto importante, quando si è incinta.
TIP!
Iniziare a prendere vitamine prenatali prima di rimanere incinta. Il tuo bambino inizia a sviluppare il suo cordone neurale, che si trasformerà in suo midollo spinale e il cervello durante il primo trimestre.
Visita stazioni di rifornimento di pieno-servizio durante la gravidanza o vedere se qualcun altro può pompare la benzina per voi . esalazioni di gas in realtà possono avere un impatto negativo sul vostro bambino non ancora nato. Non prendere un rischio! Chiedere aiuto!
TIP!
Mangiare piccoli pasti per aiutare con la nausea che può accadere nel primo trimestre. Da mangiare pasti più piccoli, si mantiene qualcosa nello stomaco maggior parte del tempo, che può aiutare con il mal di stomaco.
A volte può prendere un anno intero di rimanere incinta. Se hai cercato per più di questo, si consiglia di consultare il medico. Essi possono controllare fuori per scoprire se c'è una ragione medica per non rimanere incinta
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TIP!
Controlla la struttura medica in cui nascerà il bambino. Fate un giro e parlare con il personale.
Passeggiate per le strutture del luogo che vi sarà il parto. Si può calmare i nervi circa l'esperienza da capire che cosa il vostro ambiente sarà. Assicurati di controllare alcuni posti se avete la possibilità di modo che si può vedere che cosa ti piace e non ti piace. Assicurarsi che le strutture sono ciò che è necessario per voi e la persona che stare con voi il lavoro durante.
TIP!
Il medico o l'infermiere controllerà le gambe ei piedi per l'edema durante ogni prenatale visita. Potrebbe essere solo un sintomo di mettere su peso, ma la ritenzione idrica è anche un segno di preeclampsia in via di sviluppo, o pressione alta.
La gravidanza è un evento importante della vita. Se avete pianificato per esso o è appena successo, è importante conoscere i pro ei contro di esso. Emozionante come essere incinta può essere, può essere schiacciante, che è ciò che lo rende così importante avere consigli come quello che è stato fornito qui.