SUGGERIMENTO
per aiutare a dormire meglio durante la gravidanza, prevede l'assunzione di liquidi intorno alla vostra capacità della vescica più piccolo. Essere sicuri di bere molta acqua durante le ore diurne, ma ridurre l'assunzione prima di dormire.
La preparazione per un nuovo bambino è un momento emozionante. Ci sono molti cambiamenti a venire. Utilizzare questo articolo come un punto di riferimento per alcuni dei problemi che potrebbero sorgere in modo da poter avere il meglio di gravidanza possibile.
TIP!
Evitare di prendere troppo peso durante la gravidanza. Se si guadagna troppo peso, si rischia la propria salute in seguito, e sta per essere difficile perdere peso.
È necessario pianificare quanto si beve di avere un buon sonno. Assicuratevi di avere abbastanza acqua da bere durante il giorno, ma rallenta dopo cena e fermare tutto prima di coricarsi. Ciò contribuirà a ridurre la necessità di alzarsi durante la notte per usare il bagno.
TIP!
Prenditi cura dei tuoi denti, ed essere sicuri di pianificare un esame dentale durante la gravidanza. Ci sono molti problemi dentali che possono verificarsi durante la gravidanza, come la gengivite.
Durante la gravidanza, non temere abbassare gli inviti sociali se non si sente di poter gestire la cosa. La vostra famiglia e gli amici capiranno. Durante la gravidanza si può sentire stanchi e nausea. Non esagerare se non ci si sente come si può gestire.
SUGGERIMENTO
È necessario aumentare le calorie di 300-500 al giorno durante la gravidanza. Il bambino ha bisogno di questa alimentazione supplementare, e ora non è certo il momento di essere contare le calorie.
Quando si è in stato di gravidanza, è necessario controllare le sostanze chimiche nella vostra casa, e rimuovere eventuali che potrebbero danneggiare il vostro bambino. Le soluzioni di pulizia sono tra i più grandi colpevoli, quindi assicuratevi di utilizzare alternative meno nocive. Dopo che il bambino è nato, non comprare nuovi prodotti chimici a base dopo aver girato per i prodotti più naturali.
SUGGERIMENTO
Quando sei incinta e quando consultare il proprio ginecologo, che vi darà una vitamina prenatale. Essere sicuri di prendere questo tutti i giorni.
classi di gravidanza dovrebbero essere prese presto durante la gravidanza. Ciò contribuirà a spiegare alcune delle cose da aspettarsi, che dovrebbe eliminare alcuni lo stress che deriva dalla paura dell'ignoto. Utilizzare questo come la possibilità di porre tutte quelle domande che pesano sulla vostra mente su quello che verrà.
TIP!
Non cambiare la lettiera se sei incinta. feci di gatto possono essere contaminati con una infezione parassitaria dannoso che può essere passato a voi attraverso la gestione della lettiera.
non esitate a chiedere ad altri di aiutare con sollevamento di carichi pesanti durante la gravidanza. Sollevamento oggetti estremamente pesanti può causare un sacco di stress, sforzo posteriore, e anche potenzialmente perdere il bambino a causa di un aborto spontaneo. Sempre qualcun per aiutare sollevare oggetti, non overexert te stesso.
SUGGERIMENTO
Per combattere il mal di stomaco durante il primo trimestre, provate a mangiare un sacco di piccoli pasti. Potreste scoprire che il vostro stomaco è più stabile in questo modo.
La preparazione è la chiave. Sapere esattamente cosa sta succedendo con il tuo corpo e poi capire come si può trattare con un bambino può fare quei 9 mesi molto più facile. Pendente per quanto possibile, vi farà per il successo della gravidanza.