Suggerimenti gravidanza Tutte le donne incinte dovrebbero sapere su

La tua gravidanza è una bella cosa. Indipendentemente dal fatto che o non era previsto, si può avere un sacco di domande su cosa fare e cosa si può fare per rendere questi nove mesi più facile. Questo articolo vi darà quelle idee e suggerimenti per avere un grande pregnancy.Make che l'acqua si sta bevendo durante la gravidanza è sicuro. L'acqua del rubinetto può contenere fluoro, percholate, e piombo, mentre l'acqua in bottiglia può contenere le stesse impurità così come altre sostanze chimiche come il BPA. Invece, investire in un filtro per l'acqua di rubinetto, e utilizzare un acciaio inossidabile o bottiglia d'acqua di vetro quando si è fuori del house.If si verificano sanguinamento vaginale quando si è incinta, è importante che si va al vostro medico o verso destra pronto soccorso lontano. Anche se può essere nulla, sanguinamento vaginale potrebbe essere un segno che il bambino è in difficoltà, o peggio, che si stanno avendo un miscarriage.It è importante che le donne incinte fare un piano di lavoro prima del grande giorno arriva. Questo perché quando una donna è in travaglio, non può essere in grado di prendere decisioni come fa normalmente. Assicuratevi di avere un sacchetto imballato, scegliere chi si vuole nella stanza quando si dà alla luce e fare una lista di numeri di telefono in modo che il coniuge o altri membri della famiglia possono chiamare i tuoi cari quando il bambino è born.Eat sano durante la gravidanza. Sia la madre-to-be e il suo feto non ancora nato bisogno di una dieta equilibrata. Perché si stanno portando una vita all'interno del vostro corpo, si deve prendere in più calorie, circa 300 ogni giorno di più. Ricordarsi di mangiare alimenti sani come frutta e verdura e bere molta water.When si preparano per il sonno durante la gravidanza, impostare una routine di andare a dormire. Includere le attività che vi rilasserà. Alcune attività rilassanti sono, bere latte caldo, la lettura di un libro o avere una doccia calda. Quando si è rilassati, sarà più facile per voi per addormentarsi. Essere sicuri di avere la vostra routine impostato in modo che vi concedete il tempo sufficiente per sleep.Pregnant e viaggiare? Assicurarsi che ci sia un'adeguata assistenza medica in cui si sta andando. È necessario avere accesso ad un medico durante l'intera gravidanza per evitare complicazioni. È altresì importante portare sempre un telefono cellulare con you.Taking vitamine prenatali è essenziale. Il tuo corpo ha bisogno di alimentazione supplementare, prima, durante e dopo la gravidanza. Se avete intenzione di restare incinta, iniziare a prendere queste vitamine molto prima. Se sei già incinta, non è troppo tardi per iniziare. Sarà ancora ottenere i benefici di esso. Continuare a prendere loro ben oltre il parto. Almeno fino a quando ci si ferma al seno feeding.Your gravidanza durerà solo per un breve periodo, ma nove mesi può sembrare come sempre quando si è malati e scomodo. Alla fine sappiamo tutti che vale ogni secondo di essa. Utilizzare i suggerimenti in questo articolo per rendere più piacevole e un'esperienza che cherish.You deve cercare le indicazioni di gravidanza per conoscere i modi migliori per affrontare con loro. E 'importante consultare esperti per conoscere ulteriormente come trattare con i segni della gravidanza.