In alternativa, si può essere una di quelle mamme-to-be che cade con grazia nel suo ruolo di essere incinta, si sviluppa immediatamente la pelle sana incandescente, insieme con i capelli lucidi di spessore, forti unghie bianche e un appetito robusto . Sia che la maternità ti fa sentire come strisciare a letto e si nasconde in pigiama per i prossimi nove mesi, o sei pronto per uscire e conquistare il mondo, ci sono diversi modi infallibili per assicurarsi sentire grande durante con la gravidanza o basta guardare come si mangia Bene La letteratura vi dirà, ed è vero: non si sta mangiando per due. Anche se si dovesse si sarebbe mangiare per te e un minuscolo essere la cui pancia è la dimensione di una noce a quando nato a termine. Mentre non vi è davvero nessuna scusa per pigging su cibi ad alto contenuto di grassi o ricchi di zuccheri, è ancora possibile indulgere vostre voglie, se hai la certezza di bilanciare la propria dieta con opzioni di nutrienti. Godere di cereali integrali, frutta fresca e verdura e proteine magre per tutta la giornata. Cercare di mangiare pasti equilibrati e spuntini sani tra di evitare immerge o picchi di zucchero nel sangue. Se non sei mai stato entusiasta di cibi sani, cogliere l'attimo e cogliere l'occasione per conoscere nutrire il corpo in modo corretto. Non c'è mai stato un momento migliore, come mangiare bene vi fornirà più energia, ridurre la nausea, combattere il bruciore di stomaco e aiutare il vostro piccolo crescere. Esercizio Se questo significa camminare un extra pochi isolati invece di prendere l'auto, la firma per una classe prenatale, il nuoto in piscina locale o tenere il passo con la vostra routine palestra, mantenere il corpo in movimento durante la gravidanza. Come dice il sfacciato va, il miglior esercizio è quello che troveremo a fare. Basta essere sicuri di non a un eccesso di esercitare se stessi in qualsiasi modo, prestando attenzione al vostro corpo e consulto con il proprio medico prima di iniziare un nuovo esercizio di routine. Coccolarsi Anche se questo non significa che devi adottare un 'me-prima' atteggiamento, si può prendere tempo per un massaggio prenatale, annullare un appuntamento qua e là in favore di un pisolino, o indulgere in un paio di progettista di maternità pigiama che normalmente non acquistare. La vita non viene messa in attesa solo perché è incinta. Le esigenze di tenere il passo di una casa, si occupano di lavoro, i bisogni dei bambini più grandi, lo shopping e gli appuntamenti non vanno via. Avrai ancora bisogno di affrontare il mondo e fare le cose, ma fare in modo di onorare questo momento speciale della vita nel modo migliore si vede in forma. Se vi trovate semplicemente spompato e desidera solo per rilassarsi in detta pigiama progettista di maternità invece di uscire, ordine da asporto e rannicchiarsi sul divano, senza il minimo senso di colpa. Godetevi la vostra gravidanza mangiare bene, esercizio e viziarsi nel corso di questi nove unico months.Dulce Islas è uno scrittore di moda leader e blog circa lingerie di maternità, pigiameria e costumi da bagno di maternità di maternità.
