Pregnancy è un momento che è piena di possibilità di divertimento ed eccitazione. Un sacco di persone guardano con ansia il momento in cui potranno rimanere incinta e la speranza che essere un genitore è un'esperienza piacevole. La prima volta le mamme-to-be sempre hanno un certo numero di domande. L'articolo che segue risponderà a molte gravidanza questions.If si vuole rimanere incinta, consultare un medico prima. Andare a vedere il vostro medico per assicurarsi che siete abbastanza sano per avere un bambino. Questo è anche il momento di apportare le modifiche necessarie alle finanze, abitudini, stile di vita o options.Whether si russava prima della gravidanza o no, è piuttosto un evento comune per russare ad aumentare durante la gravidanza. passaggi nasali sono noti a gonfiarsi durante la gravidanza, causando un aumento russare. Il russare può disturbare il vostro partner. In tal caso, usare le strisce nasali per ridurre il russare. Un'altra alternativa è per il vostro partner di indossare plugs.Women orecchie comunemente esperienza malattia di mattina durante la gravidanza. Se la malattia di mattina sta dando i tuoi problemi, ci sono una serie di tattiche per aiutare ad alleviare o ridurre al minimo i sintomi. Piuttosto che permettere di sentire la fame, si dovrebbe mangiare piccoli pasti più spesso. Inoltre, assicurarsi che si sta bevendo molta acqua. Prendete la vostra vitamina prenatale destra dopo aver mangiato. Se si nota un particolare alimento non si sposa bene con te, allora non mangiare. Prendere tutto il resto si può ottenere, perché la stanchezza può causare problemi nel lungo periodo, quando overlooked.When incinta, tenere d'occhio il consumo del vostro corpo di ferro. Se non si ottiene abbastanza ferro, si potrebbe ottenere la fatica e il vostro bambino potrebbe avere un peso ridotto. Ottenere un supplemento prenatale con il ferro, e aggiungere altri alimenti ricchi di ferro al tuo diet.Start prendere le vitamine prenatali prima di rimanere incinta. Ci sono molti di organi vitali del vostro bambino, come ad esempio il midollo spinale e del cervello, che iniziano in via di sviluppo fin dall'inizio della gravidanza. Per avere un bambino sano è necessario ottenere le vitamine ei minerali di destra, come calcio, ferro e acido folico, dal concepimento fino alla delivery.During gli ultimi due trimestri di gravidanza, è necessario 300 più calorie ogni giorno. Peso aggiuntivo durante la gravidanza aumenta la pressione sulla colonna vertebrale e il rischio di diabete dopo la consegna. Non aspettare fino a quando sei pieno di smettere di mangiare. Rimanere su una dieta sana e monitorare quanta fame ci si trovi. Smettere di mangiare quando si sente satisfied.A doula è una grande idea per qualche aiuto con la consegna. Una doula è specializzata nel fornire supporto ad una donna incinta. La doula propone tutti i tipi di supporto, sia che si tratti emotivo durante il periodo della gravidanza, o di assistenza al parto naturale, se questo è ciò che desire.Take qualche "me time" ogni tanto un po '. Una volta che il bambino è nato, la tua vita in modo drammatico cambiare in modo positivo, sarà cura occupato per il neonato e non concentrarsi su se stessi. Prendete il tempo di vedere gli amici, ottenere manicure, o semplicemente lavorare sui hobby e attività che ti piace. Vi sentirete meglio, e così sarà la baby.Don't sedere per un certo periodo di tempo. La gravidanza viene spesso con caviglie e piedi gonfi, soprattutto nel pomeriggio. La parte inferiore del corpo è tesa per quanto riguarda la circolazione grazie ad una gravidanza. Più a lungo una donna si siede ancora, il peggio il gonfiore può diventare. Ci sono alcune cose che potete fare per combattere il gonfiore, compresi ammollo i piedi in acqua ghiacciata, indossando calzini sciolti, a letto con il corpo inclinato verso sinistra, e astenendosi da seduto con le gambe incrociate al ankles.Ensure che si ' ri mangiare un sacco di proteina sano durante la gravidanza. La proteina è necessario per lo sviluppo del bambino e il tuo corpo ha bisogno di tenere il passo con le esigenze del vostro bambino in via di sviluppo. Ci sono molti alimenti ricchi di proteine si può scegliere tra cui i semi di zucca, noci, uova, carne di hamburger, legumi, pollo, tofu, e girasole seeds.When sei incinta, si può avere un sacco di gonfiore. Cercare di ridurre la quantità di sale che eat.Your corpo cambia così tanto durante la gravidanza che ne vale la pena documentare attraverso le foto. La crescita miracolosa del vostro bambino può essere facilmente dimenticato come si prende sulle sfide della genitorialità, ma le immagini vi aiuterà a ricordare questo momento cruciale nella vostra life.Many mamme-to-be non sono completamente sicuri del modo migliore per prendere cura di se stessi durante la gravidanza. Come la società guadagna maggiore conoscenza in materia, ciò che è meglio pratica tende a cambiare. Tuttavia, se si mettono a riportare il consiglio sensato in questo articolo, avrete dato un contributo importante per la salute, la salute del vostro bambino, e il godimento della vostra pregnancy.Prepare materasso culla per il tuo bambino? Controllare il presepe materasso opinioni 2011-2012.
