Olio di pesce Durante Pregnancy
For molti anni i medici sono stati consigliando le donne di assumere integratori durante la gravidanza. I normali vitamine prenatali includono elevate quantità di ferro, acido folico e calcio. Ma c'è un nutriente supplementare donne incinte avranno bisogno che potrebbe beneficiare sia la madre e il bambino, soprattutto se preso nel corso del terzo trimester.It è stato trovato che gli acidi grassi Omega-3 individuate in olio di pesce, che sono così essenziali per tutti a mantenere ottima salute sono anche incredibilmente importante per lo sviluppo di un bambino sano. Questi acidi grassi sono essenziali per la salute del cuore e per la salute del cervello e del sistema nervoso. Una porzione considerevole del cervello contiene due di questi acidi grassi, DHA ed EPA. Ma il corpo non può produrre molto più di questi Omega 3 così le donne che sei incinta sono motivati per ottenere quanto più potevano per mezzo di dieta program.One dei più importanti di questi acidi grassi nella crescita e nello sviluppo di un bambino, specialmente il suo cervello, è il DHA. Prendendo sufficiente DHA durante la gravidanza può aumentare il peso alla nascita del bambino, incrementare i suoi modelli di sonno, e aumentare la coordinazione occhio mano. DHA può anche fare la gravidanza di una donna e la nascita meno difficile e può ridurre le probabilità di depression.Even postnatale anche se la gravidanza e l'olio di pesce è un concetto significativo, troverete alcune mamme che siete preoccupati per i rischi probabili. Da tempo è stato identificato che i pesci possono essere contaminati da metalli pesanti come mercurio e altre tossine. Se queste tossine sono contenute nell'acqua, col tempo possono anche ottenere costruito nel pesce. A causa di questo ci sono in realtà alcune forme di pesce si dovrebbe evitare del tutto in caso di gravidanza, ma non c'è ancora modo di sapere quanta, se del caso, le tossine si è consuming.As una mamma in attesa, se si vuole essere sicuri di 're riceve adeguata di Omega-3, in particolare DHA, e che l'olio di pesce si ottiene è sicuro per il bambino, un integratore di olio di pesce è la risposta. Una fonte affidabile di supplementi di olio di pesce elaborerà l'olio di pesce che usano in un modo che rimuove eventuali contaminanti, quali mercury.Both l'Organizzazione agricola alimentare delle Nazioni Unite e il National Institutes of Health avvocato che gli integratori di olio di pesce essere assunto durante la gravidanza . La dose che viene suggerito è di 1200 milligrammi al giorno, una quantità che è praticamente impossibile da ottenere dal consumo di pesce. L'approccio più sicuro per ottenere quella quantità di Omega 3 è di prendere una capsula di olio di pesce. Questa è anche la tecnica più sicura di prendere l'olio di pesce nel corso della pregnancy.The autore ha dedicato un sito web per i benefici dell'olio di pesce. Il sito vi aiuterà a trovare informazioni su olio di pesce come questo articolo. Anche guardare questo articolo per ulteriori fatti.
