L'ABC della Pregnancy

Keep in mente che può richiedere fino a un anno per una donna di rimanere incinta. Se avete cercato per così tanto tempo e non stanno avendo alcun successo, è il momento di andare a vedere il medico. Essi saranno in grado di dirvi se non vi è alcuna ragione medica per il vostro struggles.Write un diario delle tue esperienze attraverso la gravidanza! Questo vi darà un posto per scrivere il banale e il sublime. Annotare nuove cose che si notano e le cose che si preoccupano! Questo sarà un ottimo strumento per ricordare le cose di chiedere al vostro medico ed è qualcosa che si può tramandare per il vostro bambino o il loro altro significativo, mentre si preparano per il grandchildren.If è incinta è necessario fare in modo di esercitare in modo regolare base. Questo diminuirà la probabilità di subire un aborto spontaneo, ridurre la quantità di tempo che sono in travaglio, e renderà più facile per tornare al vostro formato normale dopo aver dato birth.Go avanti e dare al tuo desiderio di gravidanza. I medici non sono del tutto sicuro se il desiderio sono il risultato di cambiamenti emotivi o di deficit nutrizionali nella vostra dieta, ma non ottenere i cibi si ha bisogno può essere stressante durante un periodo in cui non è necessario lo stress aggiunto. Basta stare attenti che la vostra dieta è sana overall.Build una routine di andare a dormire per contribuire a migliorare il sonno durante la gravidanza. Avere una routine costante la sera aiuterà il vostro corpo sa quando è il momento di dormire e rendere più facile addormentarsi. Prova lenitivo rituali, come una doccia calda, la lettura di un racconto, o avere una spalla massage.When è incinta, è importante che si continua a esercitare. L'esercizio fisico aiuta a ridurre le probabilità di aborto spontaneo ed è stato dimostrare di contribuire ad alleviare la lunghezza e dolori del travaglio e del parto. Inoltre, esercitando quando si è incinta, si contribuisce a tenere fuori il peso si può gain.Before ancora di gravidanza, prendere una vitamina prenatale. Il tuo bambino inizia a sviluppare il suo cordone neurale, che si trasforma poi nel cervello e nel midollo spinale, durante il primo trimestre di gravidanza. Garantire che si ottiene la giusta quantità di acido folico, calcio e ferro è essenziale, anche fin dall'inizio del concepimento journey.Once si scopre che è incinta, assicurarsi che trovare un medico o l'ostetrica che hai dimestichezza con . Molte volte, le donne scelgono il primo medico che vedono e finiscono per avere una spiacevole esperienza con loro. Chiedete ad amici e parenti se sanno di una buona, affidabile midwife.Get vitamine prenatali dal proprio medico o al banco e assicurarsi che la loro assunzione su base regolare. Una buona vitamina prenatale si prenderà cura delle esigenze di voi e il vostro nuovo bambino. Assicurarsi che la vitamina contiene 0,4 mg di acido folico per la massima cervello gravidanza development.Related Posts- Perché Cant I rimanere incinta di nuovo ragioni Cant donne rimanere incinta