Suggerimenti gravidanza sana per Conception

Stop fumare immediatamente se si hanno scoperto che è in gravidanza o se stanno cercando di rimanere incinta. Il fumo, come tutti sappiamo, è incredibilmente pericoloso per noi, ma diventa ancora più importante per uscire quando stiamo cercando di prendersi cura di una nuova vita. Parlate con il vostro medico immediatamente se si hanno problemi quitting.One delle cose molto semplici che le donne incinte dovrebbero fare in modo di ottenere una gravidanza sana è quello di iniziare a cambiare le abitudini alimentari che hanno. E 'molto importante avere una sana varietà di alimenti al fine di nutrire adeguatamente il baby.Keep un record di quanto peso si guadagna. Le donne incinte stanno andando ad aumentare di peso, ma troppo può essere difficile da perdere dopo il bambino è nato. D'altra parte, non ottenere la giusta quantità di peso può essere pericoloso per lo sviluppo del bambino. Conoscere ciò che il vostro peso è di settimana in settimana può aiutare a fare in modo che si è sulla buona strada per un pregnancy.Make sano che si sono istruiti sulla gravidanza. Ci sono tanti libri e siti web che si può leggere che vi aiuterà fuori. Se si conosce ciò che si suppone essere in corso, sarà calmare i nervi, e sarà anche in grado di dire se qualcosa è wrong.If sei passato la data di scadenza e si desidera che il bambino a nascere, provare a camminare. Camminare è una tecnica sano che può contribuire a ridurre il bambino nella posizione di cui hanno bisogno per essere in per nascere. Chiedi un partner di venire con voi. Evitare di tecniche pericolose, come il contatto exercising.Ask per aiutare con alcune delle vostre attività quotidiane. Le cose che coinvolgono sollevamento di carichi pesanti, l'arrampicata e l'utilizzo di prodotti chimici dovrebbero essere evitati quando si è incinta. Essi possono avere un impatto negativo sulla voi e il vostro bambino non ancora nato, quindi non essere timido nel chiedere il vostro partner o altri membri della famiglia per assistance.The Surgeon General mette in guardia contro il bere durante la gravidanza, in modo da astenersi da qualsiasi tipo di bere durante la gravidanza. Bere alcol può causare la sindrome alcolica fetale, che può essere dannoso per il bambino per il resto della loro life.You dovrebbe cambiare le proprie abitudini alimentari per includere scelte sane. Se si cambia il modo di mangiare ora, quando si rimane incinta si continuerà a mangiare sano. Si dovrebbe mangiare una varietà di cibi, ma assicurarsi che siano scelte sane. Una corretta alimentazione è importante durante il tentativo di conceive.Try di stare lontano da bevande contenenti caffeina quando si è incinta. bevande contenenti caffeina come caffè, tè e soda può causare la pressione sanguigna a diventare elevata, che può portare a gravi problemi di salute per voi e il vostro feto. Ci sono una varietà di differenti versioni decaffeinato di soda, tè, e coffee.Related gravidanza Posts- io non riesco a ottenere la fertilità incinta rimanere incinta