Dummies Guide to Pregnancy

Una delle migliori cose che si possono fare in modo da avere una gravidanza sana è quello di smettere di fumare. Potrebbe essere difficile in un primo momento, ma questo vi permetterà di avere un bambino molto sano. Ci sono molti programmi là fuori che possono aiutare a sbarazzarsi di questo pessimo addiction.If si verificano sanguinamento vaginale quando si è incinta, è importante che si va al vostro medico o al pronto soccorso subito. Anche se può essere nulla, sanguinamento vaginale potrebbe essere un segno che il bambino è in difficoltà, o peggio, che si stanno avendo un miscarriage.Sleeping può diventare sempre più difficile come si ottiene verso la fine della gravidanza. Trova un grande cuscino del corpo o di maternità cuscino che funziona per voi. Questi sono progettati per dare il supporto completo del corpo che è necessario come il sonno. Vi sveglierete meno spesso e hanno meno dolore nel morning.Write un piano di nascita presto nella vostra gravidanza. Tenere un elenco delle cose che si vuole assolutamente che accada, come la presenza di un fratello più grande, e le cose che assolutamente non si vuole se non comincia a compromettere la sicurezza del bambino. Se si dispone di queste cose scritte prima del tempo, è possibile discutere con il vostro team di nascita e fare in modo che happen.Use stazioni di benzina pieno-servizio durante la gravidanza, o chiedete al vostro partner o altri passeggeri per riempire il serbatoio per voi, mentre si attende in auto. I fumi della benzina che vengono emessi dalle pompe di benzina in una stazione di servizio può essere dannoso per il bambino. E 'meglio chiedere semplicemente qualcun altro per aiutare a prendere quella risk.It è importante che una donna prende acido folico durante i primi tre mesi del della sua gravidanza. L'acido folico aiuta a creare un forte sistema nervoso per il bambino e impedisce difetti del tubo neurale, tra cui spinale bifida e palatoschisi. Per le donne che non vogliono prendere una pillola di acido folico, lo si può trovare naturalmente in verdure, riso, e peas.Be sicuri di rimanere attivo durante la gravidanza. Utilizzare esercizi a basso impatto - camminare e nuotare - che ti tengono in movimento senza mettere troppo stress sul tuo corpo. Questo aiuterà a prevenire l'aumento di peso in eccesso gravidanza, migliorare la qualità del sonno, e aumentare la circolazione ai vostri arti inferiori, ognuno dei quali può essere una sfida quando pregnant.Listening al vostro corpo è quasi importante quanto l'ascolto con il medico. Spingendo troppo duro durante la gravidanza è chiedere troppo del vostro corpo e di non essere giusto per il vostro bambino. Il boss, marito, suoceri o chiunque altro possa essere esigente di risorse bisogno di prendere un sedile posteriore in modo che si può prendere cura di voi stessi e la vostra guida baby.When in una macchina che ha airbag, hanno la sede spinto indietro il più lontano possibile dal cruscotto. Più si è vicini al cruscotto, più si è vicini agli airbag. Airbag può essere pericoloso per il feto, anche se disattivandoli è più pericoloso per voi, in modo semplicemente sedersi più lontano per bilanciare questi gravidanza risks.Related Posts- non posso rimanere incinta Come rimanere incinta