Il sogno di ogni coppia felicemente sposata è quello di avere figli. Questo sogno può essere raggiunto solo se entrambe le coppie sono fertili. Secondo vari studi, il 40% dei problemi di fertilità sono causati da vari fattori femminili, mentre un altro 40% può essere spiegato a fattori maschili. Il restante 20% può essere dovuta ad una combinazione di entrambe le donne e gli uomini disturbi. Ci molte procedure mediche costose che possono essere utilizzati per curare l'infertilità, ma perché optare per una procedura costosa, mentre è possibile aumentare le possibilità di essere un genitore naturale.
Se si vuole aumentare le probabilità di fertilità, allora si deve fare sviluppare l'abitudine di mangiare una dieta equilibrata. Il più delle volte, una dieta corretta con diversi minerali, nutrienti e vitamine aiuta l'organismo a regolare gli ormoni e migliora le prestazioni del sistema riproduttivo. Guardando il vostro peso è anche importante, dal momento che essendo interferisce sovrappeso o sottopeso con il livello di colesterolo nel vostro corpo, ostacolando in tal modo la produzione di ormoni sessuali.
Non esiste una dieta fertilità magica che curare l'infertilità durante la notte, ma ci sono alcuni tipi di alimenti che possono aumentare o arrestare il processo di fecondazione. Una buona dieta che amplificherà le vostre probabilità di rimanere incinta deve contenere gli alimenti come i grassi monoinsaturi (oli naturali o dadi), alimenti ad alto contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, multivitaminici, proteine vegetali, integratori di ferro e gli alimenti con un basso indice glicemico. Inoltre, gli uomini sono invitati a prendere adeguate quantità di antiossidanti e vitamina C, in quanto aumentano la motilità dello sperma e ridurre i difetti degli spermatozoi. Le diete che contengono tracce abbondanti di zinco può anche aumentare i livelli di testosterone e la produzione di sperma negli uomini. Al contrario, è necessario eliminare alcuni alimenti e bevande dal menu. Questi sono; tutti i prodotti trasformati, alcool, dolcificanti artificiali e prodotti alimentari a base di soia.
Oltre a mangiare una dieta equilibrata, esercizio fisico è anche un'altra cosa che si deve accogliere nel vostro programma occupato. Lavoro fuori è stata una cura efficace per varie malattie. In realtà, se si combina una dieta equilibrata ed esercizi, quindi si aspettano una risposta positiva del corpo. Lavorare aiuta ad eliminare i grassi in eccesso o colesterolo cattivo e quindi, si rischia di mantenere il peso giusto. Se si dispone di un peso sano, si hanno meno probabilità di sperimentare uno squilibrio ormonale. Si può iniziare impegnandosi in basso a moderato allenamenti come jogging, passeggiate, ciclismo o il nuoto. Tuttavia, astenersi da un eccesso di esercizio, in quanto questo potrebbe avere un effetto negativo sulla fertilità.
Queste sono solo alcune tecniche naturali su come migliorare la fertilità si che si può mettere in pratica prima di provare qualsiasi procedure mediche. E 'anche importante consultare un medico per accertare il fare e non fare in questo period.James critici Il rame è uno scrittore per Reproductive-Infertility.com dove si possono trovare aiuto e consigli su la migliore dieta di fertilità per aiutare a diventare più fertile e rimanere incinta
