Anche se è risaputo che la fertilità, in entrambi gli uomini e le donne, comincia a scendere in quelle trent'anni molte coppie non iniziano cercando di rimanere incinta fino alla loro fine degli anni Venti o primi Trenta. Questa non è una sorpresa considerando il nostro presente giorno recessione così, ecco alcuni suggerimenti per la fertilità per le donne, e un po 'per gli uomini e che sono in loro anni più tardi e cercando di concepire.
E coppie, che hanno cercato di concepire , si trovano a dover affrontare lo stress quando il concepimento non avviene immediatamente o entro pochi mesi. Questa una cosa, lo stress ha più di un effetto sulla fertilità rispetto alla maggior parte realizzare. Ognuno si occupa di stress in un momento o in un altro in modo da pensare a come lo stress che ha interessato il vostro corpo, mal di testa, insonnia, costipazione o diarrea. Lo stress colpisce tutti gli organi del corpo, e questo include il sistema riproduttivo
Suggerimento 1:. Non ottenere stressato se non rimanere incinta subito, per quelli di età superiore ai trent'anni si può prendere tutto il tempo come un anno prima di rimanere incinta. La cosa migliore che puoi fare è fare sesso con una certa frequenza e renderlo divertente come se siete ancora in luna di miele
Suggerimento 2:. "Get sano" e non solo sano, ma più sano possibile per la tua età. Questo include anche ottenere il vostro peso in cui essa appartiene, se si è in sovrappeso, perdere peso, se si è sottopeso, aumento di peso. Ottenere il vostro peso a cui appartiene è molto importante, in che essere sopra o sotto peso influisce negativamente sul sistema riproduttivo
Suggerimento 3:. Questo tipo di va con punta a due; mangiare sano. Mangiare cibi sani ed evitando i cibi che non hanno alcun valore nutritivo, come, fast food e alimenti trasformati, può contribuire ad aumentare la fertilità. Da mangiare cibi sani che forniscono il corpo con il nutrimento di cui necessita, il corpo e tutti i suoi organi, compreso il sistema riproduttivo funzionerà più normalmente in tal modo, aumentare la fertilità
Suggerimento 4:. Esercizio fisico non solo per il calcio d'inizio la fertilità, ma anche per ottenere il corpo in forma. Un corpo che è in condizioni fisiche consentirà il corpo e tutti i suoi organi ancora una volta, un funzionamento più normalmente. Un ulteriore vantaggio di avere il vostro corpo in perfetta forma è che farà travaglio e il parto più facile per voi, se si sta progettando il parto naturale
Tip 5:. Il tuo stile di vita può avere bisogno di essere cambiato, soprattutto se si beve bevande alcoliche (più di tre al giorno) o fumo. Avrete bisogno di uscire sia, e questo vale anche per gli uomini. Evitare le bevande ad alto contenuto di caffeina, come la caffeina colpisce il sistema riproduttivo. Inoltre, evitare i luoghi dove le sostanze chimiche, radiazioni, o tossine sono presenti, tutti possono influenzare la fertilità.
Questi cinque suggerimenti di fertilità per le donne possono essere applicate anche agli uomini come la maggior parte dei suggerimenti di cui sopra colpiscono anche mens sistemi riproduttivi, e riduce il numero di spermatozoi mens così come la qualità dello sperma. Se avete iniziato cercando di concepire o no questi suggerimenti possono aiutare a raggiungere il tuo obiettivo. Se dopo sei mesi non hai ancora rimasta incinta, quindi prendere in considerazione vedendo uno specialista della fertilità per assicurarsi che non vi siano problemi di infertilità.
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