Anche se molte coppie saranno in grado di concepire, semplicemente facendo sesso su base regolare, quelli con problemi di fertilità o che hanno avuto problemi che cercano di concepire dovrebbe iniziare dal monitoraggio dell'ovulazione. Ci sono alcuni metodi diversi per determinare la data di ovulazione, alcune delle quali sono più precisi rispetto ad altri. Potrebbero essere necessari alcuni mesi di monitorare i tuoi cicli mestruali prima di una chiara idea della data di ovulazione inizia ad emergere, ma se il vostro ciclo mensile è abbastanza regolare, è molto più facile.
Uno dei modi più semplici per scoprire la data di ovulazione è quello di contare all'indietro due settimane dal giorno vi aspettate il vostro periodo per iniziare. Per far funzionare tutto questo, è necessario sapere per quanto tempo i cicli sono; alcune donne possono avere un ciclo di 28 giorni, mentre altri hanno cicli più o meno lunghi. Questo è più efficace che contare fino a 14 giorni dall'inizio del periodo, dal momento che il ciclo di tutti è una lunghezza diversa, e non tutti ovulates il 14 ° giorno. Una donna può anche prevedere la data di ovulazione osservando la consistenza del muco cervicale, che cambierà in una consistenza albume intorno al periodo di ovulazione.
Un altro metodo comune è il metodo della temperatura basale. Per determinare la data di ovulazione in questo modo, è necessario per l'acquisto di un termometro basale del corpo, e prendere la vostra temperatura ogni giorno, quando ti svegli, prima ancora di alzarsi dal letto. Mantenere un grafico messa in vendita la temperatura, che dovrebbe rimanere relativamente lo stesso per la maggior parte del mese.
La temperatura corporea poi salire bruscamente, fino a circa 0,4 a 0,8 gradi, subito dopo l'ovulazione. Rimarrà a quella temperatura più elevata fino a quando il periodo, quando scenderà di nuovo verso il basso. Monitoraggio della temperatura corporea basale per qualche mese vi permetterà di vedere a che punto nel mese l'ovulazione, o anche se l'ovulazione a tutti. Inoltre, se il concepimento è avvenuto, la temperatura rimane elevata, che può essere la prima indicazione della gravidanza.
Oltre a questi metodi, strisce test di ovulazione e di altri tipi di monitor di fertilità possono essere trovati nelle farmacie. Questi prevedono l'ovulazione attraverso un test delle urine quotidiano che tiene traccia del livello di ormoni nel corpo. Per questo metodo di lavoro, è meglio avere un'idea generale di quando ci si aspetta di iniziare l'ovulazione, in quanto è necessario per sostenere le prove nell'arco di pochi giorni.
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