Nel tempo, il nostro viso subisce inevitabilmente cambiamenti legati all'età. Uno dei più spiacevoli tra loro sono le pieghe nasolabiali. Sicuramente sono stati notati da ogni donna di età superiore ai 35 anni. Certo, non colorano nessuno, distribuiscono la loro età e lo aggiungono, e queste rughe facciali possono apparire anche nelle ragazze. Uno dei modi per combattere questo fenomeno è Botox, ma il prezzo di questa procedura è piuttosto elevato. Un'alternativa può essere trovata a casa. Effettivi esercizi facciali dalle pieghe nasolabiali aiutano a combattere le pieghe nasolabiali nessun investimento finanziario . La cosa principale è farli regolarmente, perché vuoi sembrare giovane e attraente?
Le ragioni principali per cui si formano le pieghe nasali sono la perdita dei muscoli della loro elasticità e mobilità, che si manifesta con l'età. Sia i muscoli ipotonici che ipertonici possono portare a questo problema:
Certo, non possiamo vivere senza un sorriso e, sorridendo, non possiamo costantemente controllare come non rovinino la pelle . Ma puoi sbarazzarti del problema o ridurre significativamente le sue manifestazioni usando esercizi dalle pieghe nasolabiali. La ginnastica speciale aiuta a eliminare le pieghe nasolabiali che sono già apparse e impediscono la comparsa di nuove. Considera ciò che può essere la ginnastica contro le pieghe nasolabiali e come eseguirla correttamente.
La ginnastica classica delle pieghe nasolabiali include diversi esercizi utili. Eseguirli ogni giorno e puoi fare evidenti progressi.
Esegui esercizi contro le pieghe nasolabiali più volte, giornaliero .
"Ginnastica del Cremlino"
Esercizi efficaci per le pieghe nasolabiali del viso, che sono desiderabili per esibirsi davanti allo specchio, in modo da poter controllare il movimento corretto.
Ora rilassati, quindi ripeti di nuovo il movimento. In totale, si consigliano fino a cinque approcci. La ginnastica del Cremlino per il viso dalle pieghe nasolabiali è molto efficace, mentre è abbastanza semplice e non richiede molto tempo.
Esercizi di bottiglia di plastica per pieghe nasolabiali
La costruzione del viso per le pieghe nasolabiali può anche includere una lezione di bottiglia di plastica. 0,5 litri . Il programma di esercizi settimanali sarà il seguente:
Aumenta gradualmente il carico. Ogni tre giorni, aumenta la quantità di liquido nella bottiglia di 10 ml. Ma si noti che il peso massimo della bottiglia non dovrebbe essere superiore a 250 grammi.
Esercizio di piega nasolabiale di Carol Maggio
American Easicista Carol Maggio ha sviluppato un sistema di esercizi per il viso, che si comportano come un ascensore. Con un problema come le pieghe nasolabiali, la ginnastica verrà eseguita in questo modo:
Carol stessa afferma che questo esercizio è molto efficace. Sebbene sia piuttosto complesso, il risultato ne vale la pena.
Se rimuoviamo le pieghe nasolabiali con la ginnastica, possiamo integrare le nostre misure e massaggio che è disponibile a casa ed è molto efficace.
Una buona aggiunta alla costruzione del viso delle pieghe nasolabiali può essere ACUPREPRESSURE . Rimuove perfettamente le rughe provocate dall'ipertonicità muscolare.
La forza della pressione gioca un ruolo. Dovrebbe essere abbastanza forte, ma non provocare dolore. Dovresti sentire non solo la pelle sotto le dita, ma anche i muscoli. La digitopressione inizia sempre dal naso.
Se esegui correttamente i movimenti, le rughe diventeranno presto meno evidenti e dopo potrebbero scomparire del tutto.
Puoi integrare gli esercizi per le pieghe nasolabiali, un video con cui contribuirà a capire come farlo, con speciali maschere domestiche che miglioreranno l'efficacia. Uno di questi comporta l'uso di gelatina e viene fatto come segue:
Aiuta anche a far fronte alle pieghe nasolabiali, agli esercizi da cui abbiamo già esaminato, l'uso di Bay Leaf . Prendi 15 fogli, riempili con 30 ml di acqua bollente, lascialo preparare per cinque minuti, filtrare. Sbattere tre uova, entrando in un cucchiaio di olio d'oliva e un paio di cucchiai di allume bruciata. Aggiungi un cucchiaio di infusione di foglie di baia a questa miscela. Ora la composizione è pronta. Devi prendere un piccolo pezzo di benda e inumidire la miscela al suo interno. Posizionarlo delicatamente sulle pieghe nasolabiali, tieni premuto per circa 40 minuti.
Indossa una maschera per tre giorni Quindi fai una pausa per lo stesso tempo. Pulisci il resto della composizione con acqua calda. Continua fino a vedere risultati chiari.
Come puoi vedere, sbarazzarsi di questo problema è piuttosto realistico e le recensioni degli esercizi dalle pieghe nasolabiali confermano la loro efficacia. Puoi anche guardare un video di ginnastica per le pieghe nasolabiali, che presenta la tecnica corretta per la sua implementazione. Si consiglia di integrare gli esercizi con massaggio e maschere speciali:un approccio integrato aiuterà a eliminare rapidamente ed efficacemente questo problema.
Non solo le donne, ma anche gli uomini fanno esercizi contro le pieghe nasolabiali. Sono così efficaci? Un sorriso provoca rughe sul viso. Questo può accadere anche in giovane età.
Prima di tutto, compaiono le pieghe nasolabiali, che rendono una persona più vecchia. Ma eseguendo, puoi ridurre queste rughe.
Per sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali, vale la pena eseguire alcuni esercizi che possono essere fatti a casa. Prima di iniziare le lezioni, devi considerare alcune regole:
Esercizi speciali possono aiutare a sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali. Le lezioni provocheranno il rafforzamento dei muscoli necessari, quindi le rughe inizieranno a appianare e la pelle si stringerà. Ecco un elenco di esercizi popolari:
Per comprendere meglio gli esercizi dalle pieghe nasolabiali, si consiglia di guardare il video al link:
C'è un altro esercizio efficace contro le pieghe nasolabiali usando una bottiglia. Nonostante la sua natura insolita, può essere usato per ottenere buoni risultati.
Per prima cosa devi prendere una bottiglia di plastica in piccole dimensioni. Per i principianti, è adatto un contenitore da 0,5 litri.
In questo stato, devi resistere per 20 secondi. Si consiglia di provare a massimizzare il numero di ripetizioni.
C'è un altro esercizio efficace che prevede l'uso di una bottiglia. Deve essere vuoto. Il suo volume non ha importanza e un contenitore da due litri è l'ideale.
Inizialmente tutta l'aria dai polmoni viene espirata. Dopodiché, le labbra afferrano il collo della bottiglia senza usare i denti. Successivamente, devi fare un respiro massimo profondo. La bottiglia inizierà a ridursi.
In questa posizione, devi rimanere 5-10 secondi. Dopodiché, puoi espirare. Si consiglia di ripetere l'esercizio fino a quando le labbra sono stanche.
Eseguire questo esercizio con una bottiglia è mostrato solo in questo video inglese:
Ci sono altri esercizi efficaci che aiutano a sbarazzarsi delle pieghe nasolabiali. Si chiamano ginnastica del Cremlino. Si consiglia di essere posizionati davanti allo specchio. Questo aiuterà a controllare tutti i movimenti.
Ecco un elenco di esercizi:
Dopo le manipolazioni, devi fare una breve pausa. Successivamente, vale la pena ripetere gli esercizi per 5 approcci. Questa ginnastica è facile da esibirsi. Se lo fai regolarmente, puoi ottenere buoni risultati.
Eugene Baglyk è consigliata una tecnica molto interessante ed efficace di esercizi dalle pieghe nasolabiali
Lo yoga di Lourdes Doplito aiuterà a eliminare le rughe nasolabiali, rafforzare i muscoli nel collo. Per fare ciò, devi aderire alla seguente sequenza:
Lo yoga viene eseguito con occhi aperti. Ma, se durante le pieghe di esecuzione appaiono sotto la palpebra inferiore, puoi chiudere gli occhi. Inoltre, non esercitare molta pressione sulle labbra con le dita.
Gli esercizi di Carol Maggio sono considerati abbastanza efficaci. Aiutano a ringiovanire ed eliminare alcuni difetti, come evidenziato dalla foto prima e dopo il corso delle lezioni.
Tale ginnastica include anche esercizi che aiutano a rimuovere le pieghe nasolabiali. Per fare questo, vale la pena eseguire tali manipolazioni:
Questo non è un esercizio di opzione. Può essere eseguito nella seguente sequenza:
Tali esercizi diventano veri aiutanti quando le pieghe si formano con ipotensione e ipertonicità. È importante imparare come eseguirli correttamente usando il metodo di visualizzazione.
Devi sederti in una posizione seduta o in piedi davanti allo specchio. La parte posteriore dovrebbe essere uniforme. La bocca si apre fino a ottenere un ovale. Le labbra sono ben pressate ai denti.
Disegnare visivamente le righe dalle pieghe nasolabiali lungo le guance verso l'alto e ai lati. Le dita medi si muovono lungo queste linee, premendo sui punti.
È necessario provare a premere duramente, ma il dolore non dovrebbe apparire. In questo modo, non solo la pelle è sentita, ma anche i muscoli. Premere sui punti in modo che la pelle non si riduca.
Si consiglia di ripetere il massaggio più volte di seguito. Questo deve essere fatto 5 volte a settimana. Se questa procedura viene eseguita correttamente, si può notare una rapida riduzione delle pieghe. Anche se una persona raggiunge un risultato positivo, non dovresti dimenticare di massaggiare periodicamente la pelle come profilassi.
Esercizio fisico davvero benefici. Ma devi capire che per ottenere un buon risultato, prolungando i giovani, vale la pena prendersi cura della pelle. Per fare ciò, devi mangiare bene, condurre uno stile di vita sano, usare cosmetici adatti al tipo di pelle. Inoltre, si consiglia di pensare di andare a varie procedure cosmetiche.
Si consiglia di fare esercizi fin dalla tenera età come profilassi. Se sono già apparse rughe, è necessario capire che tali attività non saranno in grado di rimuoverle completamente. La loro azione ha lo scopo di tonificare i muscoli, migliorare le condizioni della pelle e levigare leggermente le pieghe.
Le pieghe compaiono in quest'area di \ U200b \ U200b il viso Se la persona ha espressioni facciali troppo attive, il tono muscolare è diminuito, appare spesso gonfiore, il peso è fortemente diminuito, sono presenti abitudini cattive, si verificano cambiamenti legati all'età.
In modo che le rughe nasolabiali non appaia per molto tempo, vale la pena osservare le seguenti regole:
Se sono apparse le rughe, tuttavia, e gli esercizi non aiutano, allora vale la pena appoggiarsi a quelli radicali.
Per migliorare l'effetto degli esercizi dalle pieghe nasolabiali, è possibile utilizzare metodi comprovati delle persone, che sono anche facili da usare a casa. Per fare questo, devi seguire queste regole ogni giorno:
Porteranno benefici sulla pelle, ridurranno le manifestazioni legate all'età della maschera usando componenti naturali:
Gli individui invecchiano in modo diverso. Le pieghe nasolabiali pronunciate appaiono nelle persone con una faccia piena e / o rotonda, con grandi guance.
Queste pieghe appaiono non solo così, non da sole, ma a causa dello scivolo dei tessuti facciali sotto l'influenza di una buona vecchia gravità.
Come rimuovere le rughe nasolabiali?
Qualcuno preferisce fare ginnastica per il viso (ad esempio, un mini complesso di lifting di Galina Dubinina per le pieghe nasolabiali) e qualcuno usa un riempimento sull'acido ialuronico. Quest'ultimo è un gel creato sulla base dell'acido ialuronico, che viene iniettato sotto la ruga, riempie la fessura dermica e quindi la pelle è levigata.
Questa procedura può essere applicata nell'area di \ u200b \ u200bnasolabiali e in presenza di rughe sulle guance, intorno alla bocca. Viene eseguito con anestesia locale. Il risultato sarà visibile immediatamente. Il riempitivo durerà nei tessuti da 8 a 15 mesi. Durante questo periodo, il riempitivo si dissolve, trasformandosi in acqua, ma (come si suol dire) le rughe non appare più, poiché l'acido ialuronico promuove la formazione della propria elastina e collagene.
Ma oggi voglio offrirti un esercizio efficace per levigare le pieghe nasolabiali secondo il metodo giapponese. Avanzati nel tema della salute e della bellezza, i giapponesi hanno realizzato un esercizio molto semplice:
Prendi una bottiglia di plastica lavata, riempila un terzo con acqua. Se è difficile, meno può essere. Metti la bottiglia sul tavolo, afferra il collo con le labbra e sollevala con le labbra (e non i denti!). Per comodità, puoi avvolgere il collo con garza
Allevato un po 'sopra il tavolo e hold per 20 secondi. Ripeti così tante volte fino a quando le labbra non sono stanche. In questo esercizio, secondo i giapponesi, i muscoli sono coinvolti che non sono usati nella vita di tutti i giorni, i cosiddetti "muscoli per cani"
Di conseguenza, i muscoli delle pieghe nasolabiali da tale massaggio otterranno tono e le pieghe saranno levigate.
ps. Per migliorare l'effetto dopo l'esercizio, puoi anche eseguire movimenti circolari della lingua (dall'interno) nell'area in cui compaiono rughe nasolabiali. Questo dà un effetto levigante. Fai 10 volte in senso orario, 10 - in senso antiorario da un lato, quindi dall'altra parte. Le pieghe sono levigate.
A proposito, tieni presente che l'aspetto delle pieghe nasolabiali si verifica spesso in coloro a cui piace dormire sui loro volti, sepolti in un cuscino.
Secondo i cosmetologi, le pronunciate pieghe nasolabiali, che solo di recente hanno viziato l'aspetto delle donne in età rispettabile, sono "più giovani" e spesso preoccupano le donne di 30-35 anni. La ragione di ciò è una diminuzione della quantità di elastano e collagene, che nel tempo il corpo produce più lentamente. Aggiungi a questo la cura della pelle impropria e le cattive abitudini - e ora tutti i nostri vizi sono "ovvi".
Ma non è poi così male. La moderna chirurgia plastica offre metodi per sbarazzarsi di una tale "decorazione". Una serie di semplici azioni che una donna può intraprendere a casa.
Le pieghe nasolabiali non sono una specie di "mostro" spaventoso, un incontro con cui attende le donne invecchiate. Sono stati presenti sul nostro viso per tutta la vita:sotto forma di scanalature situate dal naso agli angoli della bocca. Ma con l'età diventano più evidenti. La pelle delle donne anziane è più secca e sottile di quella delle giovani belle donne e con una tale caratteristica, le pieghe nasolabiali diventano più evidenti. le ragioni del loro aspetto sono le seguenti :
Gli specialisti dividono le procedure che alleviano le pieghe nasolabiali nel salone e nella casa. Lipolifting, iniezioni di acido ialuronico, plastica di contorno e un mini-lift che si svolge senza iniezione, che i cosmetologi offriranno, sono piuttosto costose. Un'alternativa a loro è Massaggio facciale e fitness . L'effetto di loro non è istantaneo, ma duraturo.
metodo operativo . Il nome "Mini" viene utilizzato nel nome della procedura, perché, a differenza delle solite parentesi graffe, vengono fatte piccole incisioni. Inoltre, l'operazione richiede solo un'ora e mezza e viene eseguita senza anestesia. Il paziente non è posto in ospedale.
mini sollevatore , in un linguaggio scientifico chiamato minifacelifting, è raccomandato, secondo gli esperti, alle donne di 30-40 anni. Inoltre, con una faccia rotonda e guance gonfie, non è possibile utilizzare filler che aggiungerà gonfiore al viso e la rimozione di pieghe nasolabiali con questo metodo è una vera salvezza per le donne di questo "tipo".
Come ogni operazione, il minifacelifting ha controindicazioni:
La procedura viene eseguita in anestesia locale. L'acido ialuronico riempie le rughe, come se le spingessero fuori. Il vantaggio della procedura è che anche una sessione darà un risultato visibile. Tuttavia, pochi mesi dopo l'acido viene escreto dal corpo , e devo ripetere l'iniezione.
È importante sapere che questa sostanza è un componente essenziale dei Tissue, delle articolazioni e della cornea di \ U200B \ U200bthe Eye. È coinvolta nella rigenerazione della pelle e nella sua naturale idratazione. Con la perdita di acido ialuronico, perde elasticità, diventando secco e senza vita. Da qui arriva il noto e odiato "pelle cadente".
L'acido ialuronico, iniettato, è correlato a ciò che si forma naturalmente. Pertanto è capace restituire l'umidità corretta , Aumenta il tono e l'elasticità della pelle, senza causare allergie e non strappare.
La procedura è indolore e richiede solo mezz'ora. Dopo aver iniettato l'acido nella regione nasolabiale, può verificarsi un leggero gonfiore, che scomparirà entro due giorni.
it - iniezione di grasso corporeo . Viene preso, di regola, dai glutei e dall'addome ed è soggetto a purificazione. Poiché viene utilizzato il tessuto adiposo prelevato dal corpo del paziente, non dà reazioni allergiche e non viene respinto. La procedura è rapida e senza danni alla salute.
Lipolifting è non traumatico e molto efficace. Inoltre, l'effetto ottenuto è più lungo rispetto ad altre procedure di salone. È vero, ci sono controindicazioni. Questo è cancro, diabete e scarsa coagulazione del sangue.
The essence of the method is simple - fillers are injected into the nasolabial folds - natural, synthetic or semi-synthetic . The first group includes preparations based on hyaluronic acid. The effect of them is less lasting, however, allergic reactions can be avoided.
Artificial fillers will give a more lasting effect, but you need to be prepared for unpleasant consequences like dermatitis. Using the thinnest needle, the drug is injected directly under the wrinkle. Experts argue that the pain of the procedure is negligible. Redness, swelling, and itching at the injection site are temporary troubles.
However, as already mentioned, a woman is able to help herself, without resorting to salons. For example, using facial massage . By the way, this is a less painful way to deal with age-related changes, and also has no contraindications. The main thing is not to forget that such measures should become a habit. In combination with proper nutrition and rejection of bad habits, they are able to work miracles.
Before starting a massage of the nasolabial area, cleanse the skin of the face and hands.
It is an acupressure performed with your fingertips. Morning and evening are best suited for him. Fold the index, middle and ring fingers. With the resulting design, tap on the nasolabial folds. After that, stretch the skin slightly from the wings of the nose to the cheekbones.
This is an Indian massage technique based on biologically active zones and points.
Rub your palms, then connect the index finger with the middle, and the ring finger with the little finger. The first pair is located above the upper lip, and the second, respectively, under the lower lip. Move your fingers to the tragus of your ears, as if drawing a smile. The movement is repeated 22 times.
This is a massage of Japanese geishas. Place your index fingers on the upper cavities that are located on the wings of the nose. “Draw” 5 eights up and down. It is important that they are carried out with pressure. Stop pressing on the skin, but leave your fingers in place. Place the middle and nameless on the nose bridge, and stretch the skin from the center of the nose to the folds. Repeat thrice. Increase the pressure when moving toward the folds, and decrease the opposite. With your hands, smooth the skin from the center of the face to the lobes. The movement is made with pressure in the amount of three times.
The beautician serving the stars of Godlywood has developed her own system of exercises that completely removes the nasolabial folds. Those who tested it on themselves claim that the result is comparable to plastic surgery.
Mentally mark 2 points. One is in the middle of the lower lip, the other, respectively, of the upper. Open your mouth so that the dots remain in line, but are pulled apart. When executed correctly, it will look like an oval. With swift movements, move your fingers along the folds up and down until a burning sensation appears.
Is there some more some simple tricks which will take about 10 minutes to complete.
The elimination of wrinkles in the nasolabial region is best handled by cosmetics containing hyaluronic acid. In addition, they will help in the fight against such a disadvantage. collagen masks . Replace them with home-made compresses.
But first, make it a rule to wipe your face with an ice cube immediately after morning washing. A frozen decoction of chamomile or St. John's wort will enhance the effect.
Masks performed by the course - 2 days in a row. This is followed by a five-day break, and again the procedure.
Getting rid of nasolabial folds is not an easy task. It is much easier to prevent their occurrence.
For the successful fight against nasolabial folds regularity of procedures is required . And remember - they did not appear in one day, which means that removing them quickly will not work.
Beauty is given to women from birth, but it is very difficult to preserve it, especially with age. The most difficult to correct wrinkles around the mouth, they are also called nasolabial folds and “grief lines”. An effective means of eliminating and preventing these imperfections is massage. To learn how to massage your face from nasolabial folds, just read this article and watch some useful videos.
To date, many ways have been devised to remove nasolabial folds. Different countries have their own methods of dealing with such wrinkles. Beauticians around the world share their experience in conducting procedures. To date, the following are considered especially in demand:
The causes of nasolabial folds can be very different:aging of the dermis, lack of nutrients, genetic predisposition and others. Depending on them, you should choose a set of exercises. Is it possible to remove nasolabial folds without leaving the house and without resorting to expensive procedures? This is quite possible if you act meaningfully and correctly.
A decrease in the depth of the nasolabial folds can be seen already after 2-3 weeks of active exposure. If cosmetics are used in addition to exercises, the result will be even faster.
In order for the massage to bring long-awaited benefits, it is important to perform it correctly. The technique will come with experience, but the correct algorithm must be learned at the very beginning. Any manual impact includes several stages.
During the massage you need to use a cream or natural oil. For such a procedure, extract of shea butter, jojoba, wheat germ and other soft aromatic esters are perfect.
Carrying out a massage at home is not only useful, but also pleasant. To learn this art, you should watch some master classes on video. We suggest starting with an introduction to a very effective technique - Shiatsu massage. The technique has ancient roots and has been successfully used throughout the world, including to combat nasolabial folds.