It incinta può essere molto frustrante quando una persona sta cercando di rimanere incinta. La maggioranza delle donne che non arriva a concepire la precoce non hanno necessariamente problemi di fertilità che richiedono misure invasive. E 'quindi importante cercare varie tecniche naturali che possono aiutare a migliorare le loro probabilità di concepire prima di spendere enormi quantità di denaro sui test di fertilità.
Il La cosa più importante per una donna di fare è quello di adottare uno stile di vita sano. Questo significa prendere un pasto sano che può aiutare a migliorare la fertilità. Si consiglia di mangiare una dieta ben equilibrata che comprende molta frutta, verdura e cereali integrali. Coloro che tentano di concepire solito mancano di minerali e vitamine, quelli che più probabilmente essendo ferro, zinco, vitamina B-12 e l'acido folico.
Oltre a prendere una dieta equilibrata, si dovrebbe impegnarsi in alcuni esercizi in quanto possono aiutare migliorare la regolazione naturale bodys in aggiunta alla circolazione del tuo ciclo mestruale. Tuttavia, se siete in esercizi, si dovrebbe cercare di valutare il vostro programma per garantire che non si è esagerato esso. Questo perché se si esagera può interferire con il ciclo mestruale.
Donne dovrebbero cercare di mantenere un peso sano in quanto contribuisce a facilitare il concepimento. Coloro che sono in sovrappeso hanno il loro corpo produce più estrogeni riducendo così il numero di spermatozoi sani, mentre colpisce il loro livello di testosterone. D'altra parte sottopeso possono disturbare un womans ciclo normale, quindi, la riduzione della fertilità.
Si dovrebbe anche evitare il sesso orale quando fare l'amore perché i batteri nella saliva sono noti per causare danni ai spermatozoi. Inoltre, si dovrebbe avere il sesso al mattino in quanto si può aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta. Questo perché la mattina, gli spermatozoi sono sempre al massimo. Si dovrebbe evitare il fumo e l'assunzione di alcool in quanto diminuiscono le probabilità di concepire.
Un'altra considerazione importante è che le varie posizioni sono noti per aumentare le vostre probabilità di concepire. Si potrebbe andare con lo stile missionario, ingresso posteriore o fianco a fianco. Si scopre che quando si cerca di rimanere incinta, posizioni come avere la donna sulla parte superiore e fare sesso in piedi può ostacolare le probabilità di concepire. Si noti che, il più sesso si ha, più bassa è la sperma count.Tired di cercare di rimanere incinta senza alcun successo? Prendi il basso sulla fantastica consiglio concezione ora nella nostra guida per cercare di ottenere suggerimenti incinta.
