If vi sono una delle donne sfortunate che finiscono per trattare con gli effetti sgradevoli della malattia di mattina, quel meraviglioso bagliore di gravidanza può diventare un'ombra opaca che Marte il primo trimestre. E, mentre è probabile che non si sente buono come la vostra salute generale pre-pregancy, è importante ricordare che ci sono rimedi mattina di malattia che hanno lavorato per molte donne prima di voi.
Ma, se si sta sopportando vomito grave, è necessario consultare il proprio medico per assicurarsi che non si sta diventando disidratati. In questa situazione, la salute e le esigenze del bambino da tenere sotto controllo per assicurare che non ci sono effetti collaterali indebiti. Non solo si rischia la disidratazione, ma si possono trovare i livelli di energia in diminuzione, che li mette a rischio ancora di più. Ma, questi casi non sono la norma, quindi, se siete come la maggior parte delle donne, si possono trovare un po 'di sollievo attraverso alcuni dei seguenti suggerimenti:
Omeopatia - Trova un omeopata nella vostra comunità che può essere in grado di aiutarvi e trovare qualcosa che può offrire qualche sollievo. Sono addestrati per aiutare attraverso metodi naturali, e può dare suggerimenti per le proprie circostanze
Agopuntura -. La pratica cinese di agopuntura ha contribuito a alleviare le sofferenze di molte donne con la malattia di mattina, con l'inserimento di aghi in specifici parti del corpo che alleviare i sintomi.
Emotional Freedom Technique (EFT) - EFT è una tecnica di guarigione naturale che è diventato molto popolare con le donne che soffrono di malattia di mattina. I risultati che stanno trovando sono incredibili, e il fatto che si tratta di un metodo completamente naturale di alleviare i sintomi, garantendo che non potenziali effetti collaterali per il bambino, le donne si rivolgono sempre di più a questa pratica. EFT è una forma di agopuntura che può essere eseguita da soli, e non richiede alcun aghi. Funziona trovando punti di pressione che sbarazzarsi dei sintomi di qualsiasi malattia - la malattia di mattina inclusa
Aromaterapia -. Alcuni profumi possono portare sollievo per molti disturbi, tra cui la malattia di mattina. Lavanda, rosa e camomilla sono alcuni che possono essere utilizzati da soli o in combinazione ad alleviare alcuni dei sintomi più preoccupanti. Si consiglia di mescolare con un olio di base di aromaterapia poi massaggiare direttamente nella vostra pelle o l'aggiunta di una goccia su un panno che si può mettere fino a quando il naso sensazioni di nausea cominciano a venire su.
Piccolo, frequenti pasti - mangiare più piccoli pasti più freqently aiuteranno la pancia a rimanere più stabile. Anche se si potrebbe non sentire fame quando si è così malato, è importante assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza nutrizione per il vostro bambino in crescita. Se si riesce a mantenere se stessi di diventare troppo affamati, o lo stomaco di essere completamente vuoto, vi accorgerete che si sente meglio
Bedtime spuntini -. Come detto, mantenendo il vostro stomaco vuoto da ottenere è importante. Ma, è stato anche suggerito che i livelli ematici goccia di notte, contribuendo alla nausea che una donna incinta può soffrire di mattina. Mangiare uno spuntino prima di coricarsi aiuterà a prevenire gli zuccheri nel sangue bassi
Alzati lentamente -. Dal momento che alzarsi dal letto troppo presto la mattina è una delle cose peggiori che si possono fare quando si soffre di malattia di mattina, provare a impostare la sveglia un po 'prima e permettere a voi stessi di laici a letto per un paio di minuti per svegliarsi. Se è possibile, avere qualcuno che ti fanno un tè caldo per sorseggiare mentre si spuntino su alcuni cracker prima di iniziare la giornata.
Ognuno avrà i propri trigger che causano loro di sentirsi male, e una volta che si impara che cosa il vostro sono, è più facile trovare ciò che funziona per far fronte. Non tutti i rimedi mattina di malattia di cui funzionerà per tutti, ma cercando anche di uno o due suggerimenti molto probabilmente vi porterà qualche misura di relief.One dei più efficaci rimedi mattina di malattia, EFT, è spiegato in dettaglio - con completa passo dopo passo le istruzioni - in una guida molto completa che potete trovare recensiti in aiuto con malattia di mattina
