Newspapers hanno scritto molto sulla fertilità e del fatto che sempre più donne scelgono di mettere su famiglia nella loro 30 o quaranta di. Le donne oggi sono altamente suscettibili di avere una carriera ad alta quota ed essere rimuginare sui viaggi città, negozi di scarpe e auto sportive, e di gran lunga meno di Mothercare, cambiare i pannolini, e spingendo carrelli.
L'età media per il parto in il Regno Unito è in costante aumento ogni anno circa 2 mesi. L'età media nel 2007 era di 29,3 anni rispetto a 28,6 anni nel 2001. Le statistiche dimostrano la donna media sotto i trent'anni sarà rimanere incinta entro i primi 6 mesi e quelli in loro di trenta precoce può richiedere fino a e più di 9 mesi. Dal 35 in poi si potrebbe prendere un anno.
Alcune ragazze stanno spendendo un sacco di soldi cercando di aumentare le loro possibilità di concepire naturalmente, ma questo può essere un costo inutile. Lord Robert Winston, pioniere della fecondazione in vitro, ha detto al Daily Mail che le donne che congelano le loro uova per ostacolare la paternità vengono date false speranze di cliniche per la fertilità. Sta a dire che questo non fa in alcun modo garantire che una donna sarà una gravidanza o andare avanti per avere un bambino sano.
Quindi, senza l'ammaraggio, il modo emozionante di vita ciò che si può fare per contribuire a rafforzare la vostra forma fisica per quella fase 'Maybe Baby'? Essere sani è il modo più facile di quanto si potrebbe pensare. Ecco alcuni consigli
per lei:
ferro
maggior parte delle donne riconoscono ferro come un minerale molto importante per una buona salute. Nonostante questi dati, la carenza di ferro è considerata la più comune carenza nutritiva e il gruppo più colpite sono le donne in età fertile. Studi hanno dimostrato che anche carenze delicati di ferro sono legati alla riduzione della fertilità. Sembrerebbe che una carenza di ferro può svolgere un ruolo nella disfunzione ovulatoria. Prendere supplementi giornalieri di ferro (cercare forma non costipato)
acidi trans essenziali
Il vigore le ragazze a rimanere sottile è portare a molte donne l'adozione di diete libere terribilmente grassi. Purtroppo, questo modello di mangiare è legata a un calo della fertilità. Gli acidi trans necessarie (che si trova nelle noci, semi e pesce azzurro) hanno molte funzioni in tutto il corpo, compreso il bilanciamento degli ormoni interessati nella fertilità. Prova Omega 3-6-9 capsule con un misto di pesce di prima qualità, di lino e olio di borragine.
Multivitaminico e formula minerale
Un multivitaminico e la formula minerale ha per un po 'stato considerato come un misura per il benessere generale e l'assicurazione sanitaria. Gli studi ora suggeriscono una formula multivitaminico potrebbe anche essere utile per mantenere la fertilità nelle donne. Studi in fine degli anni '90 hanno dimostrato che le ragazze che spesso hanno una formula multivitaminico, erano meno certo di essere infertile a causa della mancata ovulazione rispetto alle persone che non hanno. Allo stesso modo, i più frequenti e regolari i supplementi sono stati presi, migliore sarà il risultato.
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vitamina D3
vitamina D3 (AKA il sole vitamina) potrebbe aiutare la fertilità delle donne affette da problemi di ovulazione. Uno su 5 ragazze soffrono di sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) e può avere una probabilità minore del concepimento in età più avanzata. I ricercatori della Yale School College of Medicine (2008) hanno concluso ragazze con problemi di ovulazione o PCOS erano molto più probabile che sia a basso contenuto di vitamina D.
Prova 1000iu supplemento D3
Per lui:
tua altra metà dovrebbe pensare lungo le stesse linee come quando si tratta di vivere in modo sano. numero di spermatozoi e motilità svolge un ruolo molto importante in atto di tentare di rimanere incinta. Perchè fare tutto il duro lavoro, quando la vostra dolce metà gioca una parte uguale nell'atto del concepimento? I dati più recenti (da Norwich Union di assistenza sanitaria nel 2005) mostrano che 2,5 milioni di uomini soffrono di sterilità nel Regno Unito. L'infertilità maschile può rappresentare fino a 3 ° di problemi con la concezione per cui è importante che il vostro uomo prende le misure simili a voi per mantenere se stesso e il suo sperma in punta in alto salute.
zinco
Lo zinco è chiaramente uno dei nutrienti più vitali necessari per la fertilità, soprattutto per gli uomini. Gli studi dimostrano che una bassa assunzione di zinco corrisponde a un basso numero di spermatozoi e la scarsa motilità degli spermatozoi.
Vitamina C
Come antiossidante, la vitamina C è fondamentale per una buona salute. Per gli uomini, questo nutriente svolge un ruolo specifico nella aumentare la fertilità. La ricerca ha dimostrato che la vitamina C può aiutare a ridurre l'aggregazione insieme di sperma e migliora di conseguenza la motilità degli spermatozoi. Inoltre, la vitamina C di solito rafforza la qualità dello sperma e protegge il DNA contenuto al suo interno da eventuali danni.
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.Il primo passo in gravidanza è sempre il corretto supporto prenatale. Percorrere il sito Solgar e trovare tutti i dati necessari. Keith Woolley è un direttore tecnico per Natural Food Stores nel Regno Unito
