Suffering di stitichezza? Bene la maggior parte di noi fare erst in un po 'per alcuni e spesso per gli altri. Quello che vedremo in questo articolo è come è possibile ottenere tutto l'aiuto necessario con costipazione.
Se questo non è tutto compreso in se stesso, è possibile consorte risorse aggiuntive per tutta l'assistenza del colon che si può desiderare . La maggior parte degli individui che soffrono costipazione dirà che è una delle esperienze più spiacevoli che hanno avuto. Ci sono innumerevoli ragioni e cause della stipsi
1:.. Il consumo di cibi spazzatura e alimenti che non hanno un sacco di fibra
Questa è la ragione principale dietro la maggior parte singolo occorrenze di costipazione. Poiché viviamo in un'epoca "instant", fast food sono diventati all'ordine del giorno. La gente semplicemente non sa cosa vuol dire mangiare in modo sano.
Tutto sta andando bene fino a quando è possibile ottenere un panino, hamburger, pollo fritto, e non si sta andando a stomaco vuoto. Così, alimenti non possono essere digerite facilmente. Non c'è quasi abbastanza fibra in questo per facilitare i movimenti intestinali sani
2:.. Una assunzione di liquidi che non è completa
La gente non bere liquidi in questi giorni -almeno non abbastanza per compensare le esigenze del corpo. Quindi, quando le feci ottiene al retto, la poca umidità residua in esso viene assorbito dal retto. Perché stooling richiede l'umidità per permettere il passaggio facile, diventa difficile passare liberamente sgabello. Ecco perché c'è un sacco di sforzare per ottenere eliminare i rifiuti
3:.. Mantenere una vita sedentaria stagnante
persone che trascurano prendono cura della loro salute tendono a sviluppare la costipazione e non sono coinvolti in qualsiasi tipo di esercizio. La stitichezza può essere aiutato con l'esercizio. movimenti intestinali e costipazione sollievo rapido è migliorato da come ci si sposta in giro
4:.. Lo squilibrio ormonale nelle donne
e donne in gravidanza soffrono di stitichezza anche a seguito di un cambiamento di equilibrio ormonale nel corpo e anche a causa della pressione dell'utero ora occupato sull'intestino. Dal momento che avete letto alcune delle cause, sarebbe meglio se ci siamo spostati in modo da poter ottenere tutto l'aiuto necessario costipazione.
Un sacco di fibra possono essere prese.
Fibra alimentare che è noto anche come bulk formando lassativi è ottenuto dal consumo di frutta e verdura. Il modo più semplice per incorporare questo nel tuo stile di vita è quello di aumentare la quantità di frutta e verdura nei pasti e riducendo l'eccesso di latticini e carne.
Ma, in certi casi, alcune persone potrebbero trovarlo difficile da trattare con la quantità di frutti che sono necessari. Ogni volta che questo accade si dovrebbe prendere crusca di frumento, crusca di avena, semi di psyllium o altri integratori di fibre.
Per rendere questa routine più facile, quando si ha la voglia di fare uno spuntino, raccogliere un frutto invece e siete sulla il tuo modo di sollievo. L'unico inconveniente di questo metodo è se il paziente ha stenosi e aderenze. In questa circostanza, si consiglia di consultare un medico prima di salire nel trattamento.
Alcune fibre includono zucchero che i pazienti diabetici sono in grado di elaborare. Quando questo accade si dovrebbe consumare fibre che sono privi di zucchero. Le fibre non devono essere presi in grandi quantità improvvisamente. Una piccola quantità è meglio cominciare con.
Poi, si può progressivamente aumentare se il paziente ritiene essenziale. Uno spazio di 7 giorni è sufficiente per ogni fase di aumento della sostanza fibra. Le fonti di fibra sono frutta, verdura, Citrucel, Konsyl fibra, Maltsupex ecc.Una delle terapie migliori e più semplici per migliorare il benessere del colon e alleviare la stitichezza per il lungo termine è quello di ottenere Bowtrol Colon Cleanse. Cosa c'è di più è che c'è una offerta speciale che va in cui chiunque può avvalersi di 2 bottiglie di Bowtrol GRATIS!
