massaggi e?
Domanda
ho dolore nel mio sacrale e pizzica all'inguine Ho viaggiato e seduto per ore e mi siedo a gambe incrociate in posizione yoga come lo sono io il passeggero, non il conducente (sorridendo,) ci si sente come il mio coccige sta bruciando su ogni lato di esso e le mie ossa sitter male davvero male dopo essere stati seduti per lunghi periodi, ora sto ottenendo come e tendine tiro all'inguine vicino ma non sulle labbra, ho anche soffrire dolore al collo molto se dormo male ho un'emicrania se il mio cuscino non è nella posizione esatta destra. Si tratta di un dolore elettrica e irradia sopra la mia testa e la fronte
Ogni consiglio è apprezzato
Rosemay
Risposta
Ciao,
Molte grazie per la tua domanda !
Per un attimo facciamo dividere la vostra domanda in 2 perché i disturbi del collo e inguine sono indipendenti. (Anche se stiamo parlando della stessa colonna vertebrale)
1. Sembra che già sai che cosa è causando il dolore all'inguine. Sapete anche che non 2 persone sono costruiti lo stesso. Pertanto quando si è seduti si suppone di alternare pressione sulle guance culo alternando la posizione di 'yoga'. Il tuo anatomia sacrale potrebbe anche essere contribuendo a questo dolore. Ci sono molti fattori che coinvolgono principalmente l'ammortizzazione gluteo naturale che siete stati benedetti con. persone sottili e filiformi o più pesanti mortali senza un'adeguata imbottitura gluteo tendono ad ottenere un aumento della pressione nella zona che causa il dolore che hai descritto. Ciò è dovuto alla mancanza di afflusso di sangue alla zona a causa di un hot spot pressione. In casi estremi questo potrebbe anche portare a un 'mal di base; come si trova nel letto di pazienti confinati. Dal momento che il viaggio è qualcosa di un problema qui, vorrei suggerire aumentare l'ammortizzazione artificialmente utilizzando un seggiolino paraurti schiuma di memoria, questo farà in modo di trattare la zona con il rispetto che merita. Massaggio nel tuo caso potrebbe contribuire ad aumentare il flusso di sangue alla zona e fissare alcuni dei sintomi, se si può sopportare l'imbarazzo di uno straniero che lavora molto vicino alla zona anale /vulvare per un buon 10 minuti. Alcuni massaggiatori come me usano un pad vibratore massaggio che aumenta l'apporto di sangue alla zona senza avere la sensazione di pressione con le dita in profondità nella zona. Si può anche prendere in considerazione il controllo se il seggiolino è ben imbottita. Disincrociare le gambe e portarli a una posizione naturale spesso perché cambiare posizione cambia anche le zone del punto di pressione.
2. in 20 anni o giù di lì di pratica, la tensione del collo è di gran lunga uno dei più grandi cariche tasca di qualsiasi massaggiatore. modelli poveri di sonno, il consumo eccessivo di alcol e le posizioni non ortodosse del collo durante il sonno possono contribuire a spasmi muscolari nei muscoli del collo. Basta ricordare che quando si dorme, 1 lato del collo è bello e caldo e l'altro lato o è esposto ad un ventilatore, A /C, o di una stanza fredda. Ci sono polonecks leggeri che mantengono il vostro collo caldo durante il sonno. Anche in questo caso, molti fattori contribuiscono a questo disturbo. Ci sono 6 strati di muscoli del collo tutti responsabili per il movimento diverso. I responsabili irradia dolore al collo sopra la testa di un fronte, come descritto potrebbe essere 1 o più di quanto segue. (Trapezio, semispinalis capitis, muscolo semispinale del collo e dei rotatori) Emicrania e mal di testa possono essere attivati da spasmo muscolare al collo. Massaggi aiuterà ad alleviare i sintomi, anche se la maggior parte delle persone affette da collo sono anche stressati e non sembrano mai in grado di rilassarsi. Articolare il collo (cercare un video di come farlo in youtube esercitazioni /collo) e acqua corrente calda sul collo mentre la doccia sarà sempre allentare i muscoli del collo. Si potrebbe anche prendere in considerazione un cuscino anatomico. Alcuni clienti si adattano ad esso e gli altri a trovare peggiora le loro condizioni quindi non si può dire se non si tenta. Non hai menzionato quale posizione si dorme in modo da non posso davvero dire se ci sono altri fattori che contribuiscono.
Inoltre, vorrei suggerire /disconoscere che, anche se consiglio dato qui potrebbe aiutare a identificare il modo per alleviare la sua condizione , niente è meglio di un adeguato esame da un professionista, perché tutto ciò che ho detto sopra potrebbe diventare nullo dopo un esame.
Spero che tu capisca!
Cordiali saluti
Jeremy Lanfranco
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