Lavorando muscolo testardo knots
Domanda
Hi,
ho un buon numero (probabilmente 8-10) nodi muscolari molto ostinati nel mio collo e delle spalle. La più grande e più testardo di questi sono raggruppati intorno le scapole; essi sono presenti da molti anni - il più a lungo Sono stato sempre massaggi, in realtà. Ho avuto diverse MT nel corso degli anni, sempre alla ricerca di qualcuno che è particolarmente di talento nel trovare e mettere a fuoco questi nodi. Ho appena trovato qualcuno che è fantastico in questo, e sono entusiasta di averla trovata.
mia domanda principale è ora che ho trovato qualcuno che ha un vero talento per la ricerca e lavorare questi punti, è ancora possibile per farli rilasciare? Credo che parte del problema è che io sono generalmente in grado di permettersi di ottenere un massaggio di 60 minuti una volta ogni 1-2 mesi solo. So che questo non è probabilmente abbastanza tempo per lavorare fuori. Sarebbe un massaggio di 90 o 120 minuti di darle più di una possibilità per loro lavorare con successo? Sarebbero alcune sessioni di 60 minuti nel corso di una settimana o due essere più efficace? E - cosa più importante, se è ancora possibile lavorare i nodi completamente, c'è qualche punto di spendere il denaro che può essere richiesto di farlo, o saranno appena tornato in breve tempo a causa di memoria muscolare o la ripetitiva stress che li può aver causato in primo luogo (ad esempio, cattiva postura, lavorando un lavoro d'ufficio, ecc)?
ho intenzione di porre questa domanda al mio nuovo MT così, ma non lo faccio vederla per un altro mese e mi piacerebbe sentire i vostri pensieri su questo.
Grazie in anticipo per il tempo.
Risposta
Hi Lisa!
Grazie per la vostra domanda!
Quei nodi muscolari ostinate sono in realtà gli spasmi muscolari.
Mentre la sua meglio per ottenere il massaggio tutte le volte che si può permettere, purtroppo un massaggio di 60 minuti una volta ogni 1 o 2 mesi non ha intenzione di fare molto per alleviare il problema. Sarebbe più saggio investire in un paio di sessioni indietro di 30 minuti a settimana per circa un mese e quindi ottenere una manutenzione 'dosi' ogni 1 a 2 mesi.
Ma prima Massaggiatore mette un grande sorriso sul suo viso e mi pacche sulle spalle, posso anche dirvi che cosa si può fare per migliorare le cose da soli.
il fattore relativo alla nodi muscolari è predeterminato dal nostro stile di vita.
Quindi, se
1. non bere la quantità di acqua al giorno necessarie per il nostro benessere.
2. non alzarsi dal nostro lavoro d'ufficio ogni 20 minuti o giù di lì per allungare e articolare i nostri muscoli del collo e delle spalle
3. non hanno una calda per doccia calda e lasciare scorrere l'acqua sulla parte interessata per un paio di minuti
4. Non affrontare i problemi in modo efficace
il dolore è destinato a tornare.
Sarà un nuovo stile di vita cambiare tutto questo? Sì, a meno che non ci sia una ragione medica, patologica, posturale o psicologica per la modifica non accada.
Dolore alle spalle e il collo è strettamente associato allo stress e il senso di impotenza di cambiare le cose che ci onere la vita per cui sarebbe una buona idea di prendere un po 'di coaching vita ad una psicologa raccomandata o psicoterapeuta che ti può insegnare come trattare con le tue emozioni e lo stress. Molte riviste psicologiche avranno anche esercizi su come affrontare la gestione del tempo e mantenere i livelli di stress sotto controllo.
Esempio: Ho conosciuto madri di casa che a malapena hanno alcun tempo di finire il loro faccende domestiche, ottenere i bambini pronti, andare a lavorare e cucinare allo stesso tempo, ecc, ma poi hanno un paio di ore a disposizione su Farmville e Facebook nelle posizioni più scomode !! (Letto e divano) sono sicuro che capirete cosa intendo qui.
Speriamo che si può vedere che un approccio olistico al problema può cambiare in modo efficace il vostro stile di vita. Esercitare se stessi regolarmente e andare per il massaggio come un mensile trattare. Se lo merita!
Questo forse non è la risposta che si desidera ascoltare. Ho visto gli stessi clienti per oltre 17 anni e so che alcuni lo fanno ottenere benefici e altri no e soprattutto verrà per una chiacchierata e relax. Altri vengono a 'accusano' i loro mariti di non aiutare intorno ecc
Se viene utilizzato il nostro corpo e abusato, poi come ogni macchina meccanica, si avranno bisogno di manutenzione.
Buona fortuna le scelte che si devono fare.
Jeremy Lanfranco
Come misurare le porzioni di cibo senza una bilancia
27 migliori detergenti per il corpo e gel doccia per ogni tipo di pelle
I migliori consigli per il trucco degli occhi che dovresti iniziare a implementare ogni volta che esci
14 lucidi per capelli che promettono la finitura definitiva
Tendenza capelli argento:51 fantastici colori per capelli grigi e consigli per diventare grigi
Una coppia amante dell'avventura ha organizzato un matrimonio invernale in una fabbrica di birra
Abito da sposa moderno da principessa al matrimonio del Country Club
Come scegliere i migliori colori di smalto per unghie al neon per il tono della tua pelle?
Insalata di fettuccine al balsamico di asparagi