massaggio dopo la maratona
Domanda
Domenica ho completato il mio 13 ° maratona completa in un buon momento e si sentiva relativamente buono dopo oltre un paio di stomaco e crampi muscolari. Lunedi 'Ho fatto un massaggio di un'ora e subito sentito vertigini e nausee dopo. Non ho mai sentito come questo dopo un massaggio prima. La nausea è continuato per circa 12 ore dopo e sono stato in grado di mantenere qualsiasi cibo verso il basso. Questo potrebbe essere da l'acido lattico viene rilasciato dai miei muscoli nel mio corpo?
Grazie,
Rob
Risposta
Ciao Rob,
Congratulazioni per la maratona! In tutta onestà credo che fosse un mix di vostro corpo recuperare dalla maratona &i muscoli non essere pronto per essere lavorato ancora. Anche la disidratazione può causare effetti del genere. Il tuo corpo ha bisogno di un periodo di recupero dopo aver sperimentato qualcosa di simile. Questo è tutto quello che posso pensare per ora. Riprenditi presto!
Zira
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