Gonfiore spalle e braccia
Domanda
Saluti
. Ero stato auto-massaggio per circa 2 settimane in preparazione per un massaggio profondo del tessuto. Ogni occasione ho avuto ho appena strofinato quei luoghi che erano stati così tesi per anni nel mio collo, spalle e schiena. Credo che mi sono portato via ed è stato usato per molta pressione intorno alla zona del collo, in particolare intorno alle vertebre. La scorsa settimana ho notato un livido sulla parte posteriore del collo e su un piccolo posto sulla mia schiena. Un uomo al negozio di alimenti biologici raccomandato gel all'arnica e devo vedere grande sollievo. Ma ora che la mia gola e il collo si sentono di nuovo normale, ho notato gonfiore alle mie spalle, braccia e schiena. Io non sono nel dolore e non è mai stato, ma io sono preoccupato del fatto che io possa avere danneggiato qualcosa. Mi sento come quelle zone che ho descritto sono più morbide e "mushier" ora. Cosa ho fatto!! E 'questo qualcosa che pas o cosa? Inoltre, si fa a sapere quando sarei stato in grado di pianificare un massaggio professionale? Grazie mille per il vostro tempo e l'intuizione.
Risposta
Caro Nicky,
Gonfiore di solito indica l'infiammazione. Come lei ha detto, potrebbe essere massaggiato al profondo e causato un danno al tessuto. È possibile ghiaccio quelle aree che si nota avere gonfiore per circa 15-20 minuti. Se il gonfiore non va giù entro 24- 72 ore, quindi si consiglia di consultare un medico per assicurarsi che non sia troppo grave. Non vivendo il dolore è probabilmente una buona cosa, e avere quelle zone diventano più morbidi e mushier probabilmente significa che avete rilasciato un sacco di restrizioni che c'erano prima, anche un bene !. Vorrei aspettare almeno fino a quando il gonfiore va giù per pianificare un massaggio. E la prossima volta che si auto massaggio, andare dolcemente e lentamente. Ci vuole tempo per riscaldare il tessuto muscolare, ed è importante che si sta attenti dove e come si auto massaggio per evitare danni futuri.
Tutto il meglio,
Rachel
