problemi di spalla
Domanda
sono attivamente facendo quello che ho fatto mandato a voi prima su allungando il QL. Grazie. nel frattempo ho un'altra domanda, se possibile.
hanno avuto entrambe le spalle andare oltre gli anni di sollevamento pesi, ma in tempi diversi. Non che io non ero attento e ho cercato di incoropate excersizes gemelli rotoator. Ora entrambe le shoudlers preso circa 1 anno per tornare alla normalità, anche se penso che il mio diritto shoudler lato non è ancora al 100%. In ogni modo pensava che il sottoscapolare (uno dei 4 rotatori) non solo è molto forte /iperattiva, ma molto spesso potrebbe essere riempito con aderenze con problemi alla spalla. Avete qualche modo potrei provare a massaggiare questo muscolo o rilascio miofasciale auto tecniche? Grazie in anticipo.
Risposta
mia raccomandazione migliore sarebbe quella di cercare l'attenzione di un terapeuta massaggio medico. Di solito è possibile localizzarli sia in una terapia clinica sportiva o in ufficio di un fisioterapista. Essi sarebbero meglio in grado di guidare l'utente più lontano di me
Speranza che aiuta.
Michael, LMT
12 design Mehndi gamba semplice e bello per tutte le festività
59 adorabili sfumature di colore dei capelli color lavanda e suggerimenti per la tintura
Ecco come e perché la struttura dei tuoi capelli cambia con l'età
Abiti da sposa aperti sul retro per spose con figure piccole
Come rimanere organizzati mentre pianifichi il tuo matrimonio
