QL tightness
Domanda
mi rendo conto che, anche se mi è stato per ottenere il QL per rilassarsi che i fattori perpeduating avrebbero forse farlo tornare.
ma quello che ho fatto per risolvere il scolosis funzionale e lordosi lombare, khyosis, anteroversione, testa postura in avanti, ecc è quotidiano statico, stretching dinamico, laminazione schiuma e un programma di sollevamento pesi cercando di ottenere i alcuni muscoli lungo inibiti per iniziare a lavorare di nuovo. così è per questo che ho voluto il tratto ql. ho fatto un sacco di progressi come prima ero in un sacco di dolore nella zona lombare e dell'anca in particolare l'articolazione SI e especailly quando ho fatto alcun tipo di seduta prolungata o piegarsi verso il basso. ora ho anche un disco che è gonfio o herinated o qualcos'altro che non va e spina bifida in L4. questo è stato trovato su un raggi x che ho. hanno letto che se la spina bifida si è verificato più in alto della colonna vertebrale che molto probabilmente potrebbe essere molto peggio, ma un chiro sono andato non era così sicuro di respingerlo. così questi potrebbero essere la vera ragione per i guai. ma ho avuto una serie semi brutte cadute durante la riproduzione di hockey su ghiaccio di circa 18 anni fa. non avrei mai mai cadere nei miei pattini, ma questo particolare momento stavo usando qualcuno pattini elses e ha fatto cadere quando si cerca di fare le curve strette che di solito può. sono caduto su un lato della mia anca circa 5 volte quel giorno. ben dopo il lato dell'anca stato schiacciato e mentre in piedi se spostato tutto il peso su un lato dell'anca scenderebbe su quel lato circa qualche cm circa. ma poi è andata meglio. ma poi ho notato che ho avuto il dolore refered in tale diritto ql appena sopra la cresta della Illium. così forse forse la caduta ha fatto danneggiare la ABIT congiunta si e punti di innesco causato da sviluppare nel ql. ma per anni è stato solo un problema minore, ma poi mi sono molto peggio circa 4 anni fa.
purtroppo io non vivo in Nuova Zelanda come io ora vivo in Tailandia. quindi sarebbe un po 'difficile vederti. hanno letto molto su questo PNF si estende su internet. tutti sembrano dire lo stesso di te che deve essere fatto con qualcuno che aiuta. ma se ho avuto le istruzioni sarebbe possibile ottenere un amico tassista di seguire le instrctions? o si tratta di stretching PNF esigenze di un professionista con esperienza totale per farlo correttamente?
una grande difficoltà di vivere in Thailandia per medici e tale è che tutto qui sembra essere fatto dal libro. quello che voglio dire è che i trattamenti di aiutare qualcuno che non sono, non sono dalla bocca medico solo arent davvero avaialbe o quando chiedo un medico o gli mostro un libro che ho da Stuart McGill su Ultimate Fitness indietro e tutte le cose che si possono fare prima che l'ultimo intervento chirurgico opzione. Ho appena ottenere sguardi fissi nel vuoto come il loro perduta. e io e un amico che ho qui hanno entrambi experienceed che quando un medico ha il coraggio di inviare alla terapia fisica che il terapeuta physcial non è libero di fare ciò che sentono è meglio, ma solo per obbedire agli ordini da parte del medico. Quando ho fatto andare al fisioterapista era totalmente inutile tutto quello che ha fatto mi è stato messo sulla macchina di trazione di tutti i giorni e poche altre cose. anche se i fisioterapisti erano molto cordiale di tutto purtroppo cortesia non guarisce la mia schiena. i terapeuti erano davvero sorpreso sul motivo per cui il medico può dato gli ordini che hanno fatto ma hanno dovuto obbedire e qui in Thailandia una persona il cui rango non è così alto come un medico o se sei un dipendente Junior non si sarà mai messo il più alto up persona per la vergogna.
Ringraziandovi advance.
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Risposta a
Domanda -
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ho fatto solo ricevere uno da Michael nulla da Orlando a meno che non sei la stessa persona. Si prega di inviare nuovamente se potete. questo QL mio è un figlio di B da affrontare. posso allungare e il rilascio di auto miofasciale su tanti muscoli del corpo, ma il QL mi ha sconcertato. non funziona come un muscolo bicipite per esempio. Ringraziandovi anticipatamente
Risposta a
Domanda -.
mia destra QL (quadarus lumboram) del muscolo è molto stretto. Sto lavorando attivamente stertching muscoli, come banda IT, piriforme, ecc e sto facendo ogni giorno auto rilascio miofasciale con un rullo di schiuma. ci sono ragioni sconosciute (forse il rigonfiamento del disco ho di L4-L5) perché questo QL è così stretto. ma per favore, se possibile, potreste dirmi tutte le tecniche per ottenere almeno questo ql per sciogliere? . Ringraziandovi anticipatamente
Risposta - A good jii pomeriggio
Ho già risposto a questa domanda circa una settimana fa
Non hai ricevere la mia risposta
..?
Fatemelo sapere
In attesa di sentire da voi jii
Saluti
risposta -.. a good jii mattina. Spiacente vi è stato muck un po 'intorno. Io non so bene che cosa sta andando avanti. Grazie per la vostra pazienza.
Da quello che mi e le limitazioni della mia hai detto esperienza-Vorrei suggerire che si trova un fisioterapista che è altamente esperto con stretching PNF. Non si può fare stretching PNF da soli.
Avrete bisogno di un aiuto professionale però. I vecchi e solo le domande sinistra sono quelli che trattano perché è solo su un lato e non l'altro.
ho potuto aiutare con la stretching PNF se si è in Nuova Zelanda.
massaggio come un trattamento non sarebbe tanto che efficace. Sarebbe bello sentire solo per il momento. Non sarà correggere la condizione. Inoltre, quanti anni hai? Ci potrebbe essere un indizio qui come a ciò che sta causando la condizione.
In attesa di sentire da voi.
Saluti
Risposta
buone jii pomeriggio. Penso di aver avuto più di indirizzarvi verso un medico che è specializzata in questo settore.
In Thailandia-si potrebbe trovare un medico americano, inglese o continentale che potrebbe essere in grado di aiutarvi. Non si può essere insegnato stretching PNF attraverso il cyberspazio. Mi dispiace.
Questo è ormai sempre ben fuori dalla mia area di competenza e che dovrei davvero indirizzare più verso medico, piuttosto che fisio o alternative praticanti.
Mi dispiace che questo non è poi così utile. Ma, io non voglio essere dando speranza quando si ha realmente bisogno di trattamenti specialistici. Potrebbe essere necessario considerare di lasciare la Thailandia per ricevere le cure necessarie.
Dispiace che non ho potuto essere di molto ulteriore aiuto.
Saluti
