Sinfisi pube disfunzione
Domanda
ho avuto sinfisi pube disfunzione con ciascuno dei miei quattro gravidanze, ogni momento peggiore di quello precedente. Dopo la mia ultima nascita non ho potuto camminare meglio di un riordino per un mese. Mi piacerebbe molto avere un quinto, ed ultimo, bambino, ma sono molto preoccupato per la SPD diventare qualcosa cronica, se spingo ulteriormente la mia fortuna. Sono i loro misure preventive che posso prendere? Sarebbe un C-sezione di alleviare il trauma post pardum? Tutti i miei bambini sono stati grandi (8-10lbs) e rivolta verso l'alto anziché verso il basso che aggiunge lo stress sul pube. Ho chiesto al mio dottor tutti questi Qs in passato, ma non ottiene quanto sia doloroso questo problema è in realtà.
Grazie!
Risposta
Avere un taglio cesareo dovrebbe sostituire solo un dolore di recupero con un altro. Durante un taglio cesareo, i muscoli addominali sono tagliati a pezzi. Non si può stare seduto, rotolare, o anche prendere i vostri bambini più grandi, senza dolore straziante. Idealmente, non dovrebbe avere alcun dolore a tutti dopo che si esprime, o al massimo qualche fitte lievi. Ho il sospetto che la posizione del suo bambino in combinazione con i metodi della consegna sono responsabili per il disagio dopo il parto prolungato.
In primo luogo, è necessario per ottenere il vostro bambino in una posizione anteriore. Scopri www.spinningbabies.com per alcune idee su Optimal Fetal Positioning. La mia routine personali inizia alle 26 settimane. Mi ban dal divano, tranne che per la seduta sul bordo con le ginocchia a parte così la mia pancia può cadere tra le mie gambe. Per lo più, mi propongo per la seduta su misura in stile sul pavimento. Non ci sono lettini, sedie a dondolo, senza rilassarsi. Sempre stare in posizione eretta e piegarsi in avanti un po '. Pensare di "buona postura". Inoltre, mi alleno rocce del bacino, facendo una serie di 40 quattro volte al giorno, poi appoggiato sulla mia pancia per 15 minuti dopo per dare bambino un buon possibilità di stabilirsi. Che tutto questo fa è utilizzare la gravità per oscillare il bambino in posizione. schiena del tuo bambino è la parte più pesante della sua /il suo corpo, e mantenendo la parte anteriore del tuo ventre inferiore schiena, si incoraggeranno che pesante torna a cadere al fronte, dove vuoi.
tua seconda preoccupazione deve essere durante il travaglio e spingendo. Con SPD, si desidera che le ginocchia di essere il più vicino possibile, e si vuole spingere solo quando il corpo si sente il bisogno. Non utilizzare allenato spingere, dove vi viene detto di spingere per un conteggio di 10, ecc push quando il vostro corpo spinge. Questo si tradurrà in meno stress sul tuo osso pelvico, e consentirà più tempo per la testa del bambino alla muffa, permettendo una presentazione più piccola attraverso il bacino. Inoltre, si dovrebbe spingere sulle mani e sulle ginocchia, piuttosto che sulla schiena o semi-reclinata. Questo allarga la presa pelvica fino al 30%, e mantiene anche le ginocchia insieme per ridurre la pressione sul giunto sinfisi pubica.
Capisco perfettamente dove si sono provenienti da. Sono stato anche praticamente disabilitato gli ultimi mesi della mia ultima gravidanza. Ma ho seguito le mie raccomandazioni, e consegnato il mio 8 lb 10 figlio oz (con una testa di 15 "!) In soli 30 minuti di spinta, e non appena è nato il mio dolore era sparito il 99%. Ora sono 14 settimane di gravidanza ancora una volta, e sto temendo il ritorno del dolore, ma so che se riesco la mia consegna correttamente, sarà andato dopo la nascita.
Buona fortuna!
