Thigh
Domanda
Hey. Che cosa è il diff tra leg extension che si siedono e che la macchina in cui si fa sit up con weights.Both sono per la parte anteriore del thigh.But un ragazzo palestra mi ha detto che sit up sono di fare coscia spessa. muscoli Ie tutto.
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Risposta a
Domanda -
A proposito di vita più lunga . Puoi. È Havta letto su antioxydents. l'età a causa di due motivi. Uno è cuz di oxydents o radicali liberi nel vostro corpo. Altri a causa della riduzione dei livelli di harmonal. Per vivere a lungo devi rallentare il tasso metabolico respirando lentamente, tranne quando l'esercizio. Ed essendo un guerriero del fine settimana è male perchè quando tu non esercizio per tempo il vostro corpo riduce la produzione di antioxydents.And poi quando exercisin si prende in un sacco di ossigeno, quando fa un sacco di danni alle cellule. La cosa migliore è di esercitare con tutte le forze, senza Takin riposo per come quarantacinque minuti al giorno. Se si utilizza un sacco di energia come in runnin vostro corpo aumenta la produzione harmonal. Ci sono pple tryin vivere per centocinquant'anni da startin a mangiare alimenti ricchi di antioxydents. Cuz ha raddoppiato la vita di topi da laboratorio. E 'tutto on-line. Documentarsi.
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Risposta a
Domanda -
Ciao di nuovo morire basta premerlo e senza ripetizioni. Jus tenerlo compressa o tirato dagli archi. Io Din che sia stato aiutato. Così mi sono fermato. Così è che ha chiamato l'allenamento della forza. Quello Jackie Chan does.Im intenzione di iniziare a lavorare di nuovo toro.
Non capisco, però ripetizioni o non la sua ancora fondamentalmente contrazione del muscolo.
Un altro one voglio esercitare il mio lat per ottenere che v forma. Ma io non andare in una palestra e io uso un ombrellone finestra per fare pull up. Il prob è le mie dita sono deboli e ho esercitare solo le mie dita facendo due pull up e stare in quella posizione. Quindi non vi è alcun altro modo o devo aspettare che le mie dita per diventare più forti?
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Risposta a
domanda -
K. Se il testosterone fa tutto ciò che, come mai im non in crescita dopo il 18 anni. In realtà David per me ho smesso growin strongr dopo 18. Cus ho letto da qualche parte che il testosterone viene prodotto fino al vostro nelle vostre anni quaranta. Ehi David, do u hanno alcuna idea di quali esercizi Jackie Chan fa. Voglio essere proprio come lui. E sembra un bambino troppo. Non come un body builder. sopra testosterone potenziato. Non capisco. U bisogno di forza per saltare che alti ma hes sottile.
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Risposta a
domanda -
Sir, come la questione dice. Il che mi fa l'ormone muscolare e allarga le spalle e cambia la mia voce
Risposta -.
Ciao Hermanth
È Testerone. Lo stesso ormone che controlla il colore della pelle, il colore dei capelli, il colore degli occhi. Si tratta di una sostanza chimica insolita, però. Agisce sui muscoli quando si è a riposo, non quando si sta sollevando. Si solleva, riposare un giorno o più, e il testerone non è roba per darvi muscoli più grandi e più forti.
Grazie per la domanda. Se avete altre questons, si prega di scrivere di nuovo
Risposta -.
Hey Hermanth
dispiace, ma 18 anni è il nostro picco di crescita. E 'il modo in cui siamo fatti. Niente da fare intorno ad esso. Dopo 218 anni è un tempo molto lungo e lento declino della salute e forza. Chiamato sarcopenia.You perdere circa 1/3 della vostra forza corpo e 1/3 del vostro metabolismo rallenta per 65 anni Quindi cerchiamo di mettere in questo modo;
Dire che ho la forza fisica, all'età di 18 anni, per sollevare me stesso da una sedia, senza spingere le mani sulla sedia o afferrare qualcosa di tirarmi fuori dalla sedia, con un po 'più di forza per fare le cose come portare la mia borsa libro a scuola, ecc
No ottengo 40, 50 e più anziani. La mia forza sta diventando sempre meno. Con 60 anni e più vecchio, io sono troppo debole per tirarmi fuori da una sedia, troppo debole per pick-up nulla. Troppo debole per camminare normalmente. Le braccia e le gambe sono magre bones.I vedere tutto il tempo in vecchi uomini e donne in tutto il mondo.
Non l'ho visto arrivare, è venuto così lentamente. Ma qui si tratta. Un dato di fatto, si
ottenere più debole quando si invecchia.
Ma decidere di fare weightlifthing appositamente per l'allenamento della forza. All'età di 30, o anche 40, la mia forza è abbastanza forte per raccogliere me stesso da una sedia, e portare una scatola di 50 libbre infilata sotto 1 braccio. Con il tempo raggiungo 60 anni e più vecchio, io sono più debole, non posso più portare una scatola di 50 chili, sono fare
Risposta
Hey nuovo!
Entrambe le macchine vi darà la forza ragionevole nelle vostre principali muscoli delle cosce. Se si desidera lavorare il 100% dei muscoli delle cosce, fare 1/4 squat, chiamato anche presse spalla, con un power rack in cui si solleva e tenere il peso sul collo e le spalle, bilanciando la barra di peso con le mani, per 60 secondi. Questo funziona tutti i muscoli nelle cosce
io non sono sicuro di quello che sedersi esercizio che vi dicono, ma addominali fatto nel modo normale, non hanno nemmeno lavorare-out l'abs.; funzionano i lati e muscoli della schiena.
Avere un buon fine settimana.
Famiglia Medicina Interna, General Medical QuESTIO
Famiglia Medicina Interna, General Medical QuESTIO
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