flushes
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Domanda
Sono 54 anni vecchio e sono state andando in menopausa per quasi 8 yrs.I usato terapia ormonale sostitutiva e fuori per lo stesso amout di time.I soffro di orrendo vampate di calore, circa 20 a 30 al giorno e night.The unica cosa che si ferma li è la terapia ormonale sostitutiva, ma mia sorella ha il cancro al seno così ho deciso di smettere la terapia ormonale sostitutiva per good.I hanno provato molti HRT alternativa ma niente helps.I sono così depresso e vuole ogni cosa per fermare, ho potuto mettere in su con un paio di vampate e non così caldo, ma non hanno facilitato in tutto il tempo mi sono state andando attraverso il y medico menopause.M è molto buona e comprensibile, ma solo dire che essa è raro che io sono ancora suffering.Will questo andare avanti per sempre e sono io l'unica donna ad avere tale flushes.?Please caldo terribile si può mostrare una luce alla fine di questo miserabile tunnel?
Risposta
che provo per te Jackie, i tuoi vampate suono terribile. La buona notizia è che sei sulla strada per scoprire un nuovo modo di trattare con loro.
So che le donne che possono gestire le vampate solo integrandola Vit B12. So anche una donna che è 70 e ancora li ha ma prende una combinazione di erbe tra cui cohosh nero (che ora è controversa).
Si sta andando ad avere per esplorare più alternative. Ecco da dove cominciare.
In primo luogo, se si è aperto all'idea, trovare un medico specializzato in medicina olistica, o forse il medico corrente è aperto agli ormoni terapie alternative. È possibile trovare medici nella vostra zona andando a www.everythingmenopause.com e cliccare su opzioni di trattamento.
Avete bisogno di un pannello di ormone fatto, tipicamente esami del sangue o di saliva, per vedere dove i livelli di estrogeni, progesterone e testosterone sono. Poi il medico può dire come integrare eventuali deficienices correttamente.
successiva, potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche stili di vita - che possono essere difficili alla nostra età. So che quando ho iniziato a vampate di calore, e over-the-counter crema di progesterone lavorato per me.
Ma ho anche cambiato in modo significativo la mia dieta e ha aggiunto più esercizio fisico, e ora non ho nemmeno bisogno di usare il progesterone. Ho smesso di mangiare, zucchero, caffeina (questo è un obbligo per le vampate), farina bianca, mais (maltodestrina, ecc), e prodotti lattiero-caseari. Ho anche prendere integratori di processo standard che sono le vitamine di alta qualità e minerali. Aggiungere 80 once di acqua al giorno - e siete sulla buona strada per sollievo
Ascoltare ciò che le altre donne hanno da dire.. Troverete un buon forum menopausa a www.power-surge.com.
Il La parte più difficile il mio amico, sta facendo le modifiche a uno stile di vita sano permanente. Prendere un giorno alla volta, e ricordare - non siete soli!
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