Distruggi questi sette miti sui sintomi della menopausa
Ci sono molte informazioni online e circolano tra le donne su "The Change". Però, non puoi credere a tutto ciò che leggi online o dai tuoi amici. È importante separare le informazioni – i fatti – dalla disinformazione – la finzione. Abbiamo raccolto alcuni dei miti più persistenti sui sintomi della menopausa per spiegare perché sono finzione, non fatti.
Mito n. 1:i sintomi della menopausa iniziano a circa 50 anni.
Controllo di realtà :I sintomi della menopausa di solito iniziano a 40 anni di una donna, ma potrebbe iniziare nei suoi 30 anni. Questa fase è chiamata perimenopausa. La menopausa è definita come il tempo in cui una donna non ha avuto il ciclo per 12 mesi consecutivi. L'età media della menopausa è in realtà di 51 anni negli Stati Uniti, ma può iniziare già a 40 anni o fino a 60.
Mito n. 2:tutti hanno le vampate di calore.
Controllo di realtà :le vampate di calore sono il sintomo più comune della menopausa, ma non tutte le donne li sperimentano. Secondo la North American Menopause Society, fino al 75% delle donne sperimenta vampate di calore durante la menopausa, e la maggior parte li avrà da un periodo di sei mesi a due anni.
Mito n. 3:la menopausa uccide il tuo desiderio sessuale.
Controllo di realtà :Mentre alcune donne sperimentano problemi sessuali come sintomo ed effetto collaterale della menopausa, è possibile avere una vita sessuale sana durante la menopausa e oltre. Benchè, bassi livelli di estrogeni possono causare secchezza vaginale, che può rendere doloroso il rapporto. Il medico può aiutarti a esplorare le opzioni per il trattamento della secchezza vaginale.
Mito n. 4:l'aumento di peso è un sintomo inevitabile della menopausa.
Controllo di realtà :Gli studi hanno dimostrato che l'aumento di peso è comune nelle donne in menopausa a causa delle fluttuazioni ormonali, ma ciò non significa che sei destinato a vedere i numeri sulla scala salire sempre più in alto. Mangiare sano e mantenersi attivi può aiutarti a mantenere o addirittura a perdere peso durante la menopausa.
Mito n. 5:mestruazioni molto rare, un sintomo di perimenopausa, significa che le donne non rimarranno incinte.
Controllo di realtà :Molte donne pensano che l'assenza di mestruazioni per mesi alla volta significhi che non hanno bisogno di contraccettivi. La verità è, fino a quando non hai effettivamente attraversato la linea dalla perimenopausa alla menopausa e le mestruazioni si sono completamente fermate per dodici mesi consecutivi - niente più periodi, ciclo - c'è la possibilità che tu possa rimanere incinta. Il medico può aiutarti a confermare quando è sicuro abbandonare la contraccezione se non vuoi rischiare.
Mito n. 6:gli sbalzi d'umore e l'irritabilità non sono sintomi reali, sono tutti nella tua testa.
Controllo di realtà :Gli sbalzi d'umore sono causati dai cambiamenti ormonali che iniziano a verificarsi nella perimenopausa e non sono affatto fittizi. Se hai avuto figli e li hai visti passare l'adolescenza, o ricorda com'era la tua adolescenza, saprai che i cambiamenti ormonali possono, infatti, causare sbalzi d'umore - alti e bassi emotivi - così come cambiamenti fisici. Può essere rassicurante pensare alla menopausa come all'adolescenza al contrario. Hai superato quei livelli di ormoni mutevoli la prima volta e li supererai la seconda volta, pure!
Mito n. 7:la menopausa è un segno che stai diventando una donna anziana.
Controllo di realtà :La menopausa è un cambiamento di vita come un altro, e tutti i cambiamenti hanno vantaggi e svantaggi. Potrebbero verificarsi vampate di calore e altri sintomi della menopausa, ma sono temporanei. Il detto “50 is the new 40” è proprio vero, grazie ai numerosi progressi nella conoscenza della biologia e della medicina negli ultimi 50 anni.
Se hai i sintomi della menopausa, saperne di più su Relizen e parlare con il medico.
