fitness dopo delivary
Domanda
Ciao dottore,
Questo è Kiran. Ho subito c-sezione 6 mesi indietro. E sono in buona salute e bene ora. Non ho problemi di salute attualmente. posso prooced con esercizi come camminata, jogging e andare in bicicletta. O un paziente c-sezione avrà alcuna restrizione. Ho sentito che non avrei mai correre e camminare velocemente, se lo faccio, non ci sarà possibilità di ernia. È vero. Per favore fatemi sapere quando sarò normale fare tutti gli esercizi per perdere peso. Inoltre mi suggeriscono il fare e Dont di. Grazie.
Saluti,
Kiranmai.
Risposta
A 6 mesi. C-sezione di post, tutto l'esercizio aerobico dovrebbe essere sicuro. Jogging, corsa, camminata veloce non causerà un ernia. Per la riabilitazione addominale, iniziare con la stabilità di base post-partum. per un premiato DVD Vedere http://befitmom.com/bounce_back_fast_post_natal_core_conditioning_dvd.html. Compra di perdita di peso, creare un piccolo, ogni giorno, deficit compreso tra 300-500 calorie.
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