Pre-gravidanza idoneità plan
Domanda
Ciao,
sono una donna obesa e mio marito e mi piacerebbe avere un altro bambino. So che è quello di sottile o grasso può causare problemi con la fertilità e complicazioni durante la gravidanza. Ho cercato di trovare una dieta pre-gravidanza e lavorare fuori programma che posso fare da casa e sono finora venuto a mani vuote. Hai qualche suggerimento da che tipo di dieta dovrei cominciare ad aiutare a perdere peso per aumentare le mie possibilità di rimanere incinta, così come un lavoro fuori programma posso iniziare e portare a termine la gravidanza per aumentare le mie possibilità e, si spera uscirà più sana alla fine? Grazie mille per il vostro tempo.
-Whitney
Risposta
Sei saggio a voler migliorare la vostra salute prima di diventare di nuovo incinta. salute materna e la salute del feto sono uno nella stessa, così facendo tutto quello che ora è possibile migliorare la vostra salute, prima di gravidanza successiva, daranno al vostro prossimo bambino un grande vantaggio nella vita.
Dal momento che sono attualmente obesi e non idonei, la risposta breve, e non molto utile alla tua domanda è quello di mangiare meno e muoversi di più. Ma in realtà, a meno che non si arriva alla radice del motivo per cui si sono obesi, e affrontare questi temi, quindi qualsiasi piano di dieta ed esercizio fisico non sarà effettivamente risolvere il problema.
Dal punto di vista pratico, per migliorare la vostra salute, è necessario apportare modifiche permanenti di stile di vita. In questo modo non solo migliorare la vostra salute, ma anche migliorare la salute di tutta la famiglia.
Come donne, facciamo la maggior parte delle scelte quando si tratta di quello che le nostre famiglie mangiano, quindi è nostra responsabilità di guidare le nostre famiglie per una migliore salute e benessere.
Come si impara a fare scelte più sane per voi stessi, quindi si anche diventare il leader salute e modello positivo per i vostri bambini da emulare. Come genitori, tutti sappiamo che "fai come dico, non come faccio" semplicemente non funziona.
Quindi, che tipo di stile di vita vuoi i tuoi figli a vivere? Che cosa sarebbe che sembrano? Quali decisioni, grandi e piccoli, avreste bisogno di fare per garantire questi obiettivi vengano raggiunti?
Perché rispondere a queste domande, allora avrai una road map di base di come si può vivere una vita più sana.
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