Dopo i problemi di nascita
Domanda
Buona sera signora Helene,
ho partorito 9 mesi fa, eppure sento che il mio basso addome muscoli sono troppo larghe, non erano mai stati. Ho flatus (gas) troppo spesso e quando ho bisogno di urinare non posso aspettare a lungo. Anche quando faccio sesso Mi sento flatus (gas). Sono tutte queste legate al mio parto e cosa posso fare per questo.
Grazie per il vostro tempo.
Risposta
Sembra che si potrebbe essere trattare con entrambi i problemi digestivi /dietetiche e /o potrebbe avere un problema come prolasso della vescica. Per fissare un appuntamento con il ginecologo per vedere se si dispone di uno qualsiasi di questi tipi di problemi.
Per i muscoli, iniziare a fare esercizi dopo il parto di base per costruire la forza di base. Non iniziare con esercizi addominali come scricchiolii come questi tipi di esercizi possono fare più male poi bene. E si dovrebbe anche essere facendo un sacco di esercizi di Kegel per ricostruire la forza nei muscoli del pavimento pelvico. forza pavimento pelvico vi aiuterà a tenere le urine meglio
Per ulteriori informazioni su esercizi post-partum vai a:.
http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Per ulteriori informazioni su Kegel e ricondizionamento del pavimento pelvico dopo la gravidanza vanno a: http://befitmom.com/pelvic.html
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