corpo dopo il parto
Domanda
ho avuto un taglio cesareo 2 mesi fa.
quanto tempo ci vorrà per la mia pancia per tornare alla sua normale?
è vero che la sua più facile per le donne che hanno attraversato la consegna normale che ci
pancia per tornare alla normalità?
risposta
Mentre l'utero si ridurrà di nuovo verso il basso per quasi la sua dimensione pre-gravidanza, naturalmente, i muscoli addominali non sono così fortunati. Tutte le nuove mamme hanno bisogno di ricondizionare loro pancia. Ci vuole un po 'più tempo per riprendersi da un taglio cesareo, ma certamente può, e dovrebbe, essere fatto.
Post partum riabilitazione delle abs dovrebbe essere fatto dall'interno verso l'esterno. Questa è la chiave per appiattire l'addome, e per lo sviluppo corretto funzionamento della parete addominale.
Scricchiolii lavorare gli strati esterni della parete addominale e non dovrebbe essere fatto fino a quando una buona resistenza e il controllo funzionale degli addominali profondi sono stati raggiunto
per quanto tempo ci vuole, questo dipende da diversi fattori.; gli over-all livello di forma fisica della nuova mamma, età, numero di gravidanze precedenti, e, soprattutto, gli esercizi che sono selezionati e la frequenza con cui vengono eseguite.
Per una spiegazione completa di post-partum fitness e l'esercizio, andare a http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
