Perdere peso durante la gravidanza
Domanda
Ciao. Sto pensando di rimanere incinta in luglio /agosto di tempo (o almeno questo è quando inizieremo provando). Attualmente sono circa 30 chili di sovrappeso e su una dieta. Mangio circa 1200-1350 calorie al giorno, per lo più a basso cibi grassi come cereali, insalate, frutta, verdura, ecc Sono anche esercitando - tre ore di aerobica a settimana e parecchi 2-3 miglia a piedi ogni settimana. Sto facendo buoni progressi - circa 2 sterline alla settimana. Vorrei più sicuramente voglia di essere al mio obiettivo di peso prima di rimanere incinta, che è il piano. Tuttavia, dal momento che sono andato fuori la pillola e che stiamo usando altri metodi che non sono così efficaci c'è una possibilità che potrei rimanere incinta prima ho colpito il mio obiettivo di peso. La mia domanda, dopo tutto questo accumulo, è questo - se ottengo incinta prima di raggiungere il mio obiettivo, è possibile attenersi a una certa quantità di calorie /grasso che è salutare per la crescita del bambino, ma ancora mi permetterà di continuare a perdere il mio peso indesiderato - essenzialmente perdendo intorno ai fianchi /cosce /testa a testa, mentre guadagnando intorno alla mia pancia ...? Grazie per il tempo dedicato a rispondere alle mie domande!
Maggie
Risposta
Una volta che rimane incinta, sarà incaricato di andare su una qualche forma di dieta di mantenimento in modo da non continuare a perdere peso. Se si continua a perdere peso, non c'è modo di sapere se il bambino sta crescendo in maniera adeguata. Si dovrebbe guadagnare circa 28lbs per l'intera gravidanza. Noi non vogliamo aumentare di peso intorno la pancia e perdere intorno ai fianchi. Vogliamo che le calorie da un adeguato abbastanza per il bambino a crescere. Questo è l'unico modo per sapere se c'è crescita fetale adeuqate (in aggiunta a ecografia di serie). Dopo la consegna del bambino, si sarà in grado di tornare indietro sulla vostra dieta.
