muscles
Domanda
Ho appena trasferita in una città in cui un paio di volte al giorno, a causa della geografia, devo camminare su un enorme collina. E 'bello fitness, ma geneticamente, le donne della mia famiglia hanno enormi polpacci. E 'poi nelle stelle che avrò enormi polpacci, soprattutto se ho intenzione di fare tutto questo arrampicata? C'è qualcosa che posso fare, altro che non a piedi su per la collina, di limitare la loro dimensione? Grazie.
Risposta
Ciao Andrea,
suona come quella collina vi farà in gran forma in poco tempo !! Ma che tipo di forma che sono in questo momento? Sono le donne nella vostra famiglia prevalentemente più grande per avere quindi vitelli apparentemente più grandi, o sono del 'magazzino spessa'? (Io stesso confine anche sulla sindrome di vitello più grande in modo posso capire il tuo ragionamento!)
Qualsiasi esercizio di qualsiasi muscolo i toni, e possibilmente costruire più muscoli, ma a causa della mancanza di testosterone noi donne hanno è improbabile che avremo il tipo di accumulo che si è preoccupante. Così godere di quella collina, anche abbracciare quelle scale!
Vorrei, però, consigliamo di allungare. Prima di uscire, dopo aver arrivare dove devi andare e lo troverete particolarmente efficace prima di andare a letto. Sarà ripristinare i fusi muscolari torna a dove dovrebbero essere e aiutare allungare l'aspetto delle gambe. Perché si cammina molto, non solo limitare il stretching per i polpacci -. Muscoli posteriori della coscia, quad e persino la parte anteriore delle gambe può fare con un bel tratto, anche i glutei
Prova a fare un po ' pilates o yoga tipo di esercizio fisico durante la settimana che aiuterà tratto, ma anche rafforzare allo stesso tempo!
divertirsi e altre domande, io sono qui.
Tara
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