Cholesterol
Domanda
i am a 44 yr. vecchio maschio che ha preso Zocor e niacina per aiutare il colesterolo, ed è stato molto utile. Tuttavia, ho IBS e entrambi questi meds aggrivated mio stomaco al punto in cui ho dovuto scendere. si può offrire qualche suggerimento su quello che ho potuto cercare di mantenere il mio livello di sicurezza? vorrei apprecaite qualsiasi consiglio che potete offrire. Grazie mille!
Risposta
Ciao Mike!
Che domanda senza tempo. In questa epoca di stili di vita sedentari, pasti ristoranti, aumento di peso e lo stress (e non credo che io non sono stato colpevole di tutti), abbiamo davvero un problema con il colesterolo. Alcune cose si possono cambiare, alcuni non si può. Non si può che essere 44, i tuoi geni, la vostra storia di famiglia. Ma, ci sono alcune cose che si può provare a vedere se è possibile ridurlo.
Prima di tutto, l'LDL è il colesterolo cattivo, l'HDL è il colesterolo buono. Insieme, essi sono il colesterolo. Il problema con il colesterolo LDL è contribuisce a un colesterolo peggio ancora poco che fa sì che i blocchi, ecc, ma si ha bisogno un po 'di LDL .... aiuta gli acidi grassi essenziali di trasferimento per le cellule e il tuo cuore, più aiuta produzione di ormoni. E 'che il sovraccarico è necessario concentrarsi su. Con voi, voglio dire un generale di te, non puntare il dito a Mike & lt; Smile & gt;
aumentando l'attività fisica, perdere peso eccessivo, mantenendo la glicemia sotto controllo se si è diabetici aiuterà.
Ci sono un sacco di fattori dietetici, però, che può aiutare. Non so se avete mai sentito quello che i vostri trigliceridi sono, ma che è il livello nel pannello di lipidi che mostra fondamentalmente la vostra dieta alimentare.
Persone giurano po 'di vino rosso o succo d'uva rossa aiuta. Non lo so, ma io lavoro con un medico che beve due bicchieri di vino rosso a cena ogni sera, e il suo HDL è alle stelle, e il suo LDL è basso, e le sue abitudini alimentari sono terribili ... lol. Ma altri sembrano essere colpiti. Mio marito ha abbassato il suo bevendo il succo d'uva rossa. Non so se funziona per tutti, e certamente deve guardare alcol se sta assumendo Zocor o qualsiasi statine a causa dell'effetto sul fegato. Questo è qualcosa che è necessario discutere con il vostro doctor-- per vedere se c'è qualche ragione per cui non si può avere il vino.
Soy sembra abbassare il colesterolo, ma solo se si prende circa 25gms al giorno, secondo la letteratura che ho letto.
Alcuni altri alimenti che sono molto utili sono le mandorle, noci, olio extravergine di oliva, avena, orzo, mele, frutti di bosco, agrumi, albicocche, patate dolci, cavoli, carote, semi di lino, alta omega-3 pesci , tè verde e l'aglio. Ho letto che almeno due dosi settimanali di 81 mg di aspirina aiuta. So che la cosa ora è che gli effetti anti-infiammatori di aspirina hanno trovato per ridurre il rischio di attacchi di cuore, tanto quanto la diluizione del sangue.
Spero che questo ti aiuta. Si prega di parlare con il proprio medico prima di istituto di qualsiasi cosa, come ad esempio l'aggiunta di aspirina. Si può anche chiedere un rinvio ad un dietista che può aiutare a stabilire un piano dietetico che ti è gradito e contribuirà a ridurre il colesterolo e tutte le parti di esso.
Se non ho risposto alla tua domanda in modo soddisfacente, per favore fatemelo sapere. Vi auguro il meglio per raggiungere il tuo obiettivo.
Andrea
Famiglia Medicina Interna
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