Se ho esercitare regolarmente vi io non crescere più debole una volta che raggiungono una certa età.
Domanda
Hi signore. Anche io credo che l'invecchiamento non è qualcosa che è inevitabile. Quindi la mia domanda è: quando si esercita si rilascia ormoni giusti. Quando i livelli di ormoni ottengono basso, quindi l'età. Quindi, se continuo a body building e in esecuzione. Tale fase si verificano solito dove sarò crescere più debole cioè l'invecchiamento. Sono ventidue ora, ma ero molto più forte di quattro anni fa.
Risposta
Caro Hemanth
Questa è una grande domanda.
Ecco come funziona il nostro corpo. Quando si raggiunge 19-21 anni, abbiamo raggiunto il picco nel nostro lives.There c'è più crescita, non più sempre più grande, senza ulteriori modifiche. Abbiamo raggiunto l'età adulta del nostro corpo.
Ora, per la Reest della nostra vita, facciamo un calo molto lento in ogni cosa; metabolismo, il flusso di sangue, la densità ossea, la forza, la digestione, ecc, ecc Succede così lento, non ci accorgiamo che finché non arriviamo 40. o 50, o più anziani. Avete notato che all'età di 22 che è buono. Ti sei svegliato presto
non mi sveglia fino all'età di 35. Questo è quando ho iniziato il sollevamento pesi
ecco ciò che si fa..; fate uno sgabello 5 gambe di esercizi; sollevamento pesi, aerobica, stretching, la dieta e l'equilibrio.
Prima
, funziona? Sono 53 anni, si avvicina l'età 54. La mia forza fisica è molte volte superiore rispetto a quando avevo 22 anni, e sono molto più grande poi, quando avevo 22 anni quindi ho indossato una camicia di media. Ora indosso una maglietta XXXL. Il mio densità minerale ossea è superiore del 23% rispetto un uomo di 21 anni. Il mio peso muscolare è di oltre 120 chili. Io peso 250 libbre. Pesavo 187 chili a 22 anni
Il Certo, io sono ancora in calo man mano che invecchio, ma sto passando dal un livello molto più alto di tutti intorno a me, che è la mia età. Quando raggiungo 80, avrò la forza di soneone che è 50 anni adesso, oggi, la maggior parte delle persone che ho conosciuto per un lungo periodo aspetto molto vecchio e molto stanco. Io sono come una macchina. Posso uscire a piedi, fuori sollevare anche gli adolescenti.
Realtà, all'età di 35 anni, ero preoccupato per trasformare 40 anni Ora sono ansioso di età 60, 70, e oltre. Nessun altro paure.
non so se è esattamente ormoni, ma so che il mio corpo è molto contento di quello che sta facendo l'esercizio per esso. Ottengo GRANDI fisici medici ogni anno presso l'ufficio medico.
Quindi fare aerobica ogni giorno, fare stretching ogni giorno, fare esercizio equilibrio ogni giorno, e mangiare a destra ogni giorno. Light Lift pesi ogni altro giorno, carichi pesanti una volta alla settimana.
Famiglia Medicina Interna
