cibo crudo diet
Domanda
Mia madre ha cominciato a vedere un nuovo medico che le ha detto di andare su una dieta di succo. Si lava frutta e verdura in aceto per pulire loro fuori e poi li succhi di frutta. Egli Consigli 48 once di succo di veggie ogni giorno e solo 2 bicchieri di acqua. La sua spiegazione è che l'acqua si riempie solo fino quindi è meglio mangiare la frutta, invece. Ha ridurre carne e praticamente tutti cucinati cose. Le ho detto di come pomodori cotti sono i migliori (licopene) e come lo zinco è difficile da trovare, ma lei non ascolta. L'intero 2 bicchieri di acqua al giorno cosa suoni spaventosi. Ti prego, dimmi i pericoli di andare su una dieta di succo /fuit cruda e verdura. Ho cercato di convincerla a cercare un altro parere, ma sembra che lei non vuole ascoltare. A quanto pare questo medico è stato guarito dal cancro a causa della nuova dieta. Sono in un altro diritto paese e quindi non posso fare a lei tanto
Thank you
Risposta
io sono un fan di moderazione in ogni cosa. Non riesco a pensare di eventuali effetti negativi di frutta e verdura cruda, ma ha anche bisogno di una buona dose di proteine, carboidrati e grassi che non sono necessariamente in frutta e verdura. Non Tuttavia, io sono uno che crede che abbiamo bisogno di bere 8 bicchieri di acqua al giorno per la salute (anche se non necessariamente pensare abbiamo bisogno di bere 8 bicchieri di vegetale o succo di frutta, o). La dieta Consiglio sempre è quello di riempire il vostro piatto 1/2 pieno con frutta fresca e le verdure (cotte o crude, non importa a me), un quarto di proteine magre (pollo, pesce, soia, carne magra di manzo), e un quarto carboidrati complessi (intero di riso, cereali o pasta). Bevande non calorico o basso contenuto di grassi /latte scremato sono i migliori (la maggior parte non si ottiene abbastanza calcio). Uno ha bisogno anche di mangiare ciò che piace o godere, in caso contrario la dieta è destinato a fallire nel lungo periodo. pomodori cotti sono solo un bene se ti piace mangiare pomodori cotti. Se odiate pomodori cotti, quindi è possibile ottenere il licopene qualche altro posto.
Ci sono molto meno "pericoli" in diete prime frutta /veggie che in un tutte le carni, dieta ricca di grassi (Atkins, ad esempio). Tuttavia, sono sempre diffidare di prove aneddotiche, cure per il cancro, e la campagna pubblicitaria. Mentre io non sto scontando l'esperienza di questo medico, che suona come un po 'di un fanatico. Vorrei tornare indietro e fare affidamento sulla moderazione e buon senso, anche se questi due ideali sono spesso scarseggiano!
Mio $ 0,02.
Famiglia Medicina Interna
