L'attività fisica regolare a intensità moderata a vigorosa aiuta a migliorare la salute e la forma fisica complessive e riduce il rischio per molte malattie croniche. Sfortunatamente, rispetto a uomini e ragazzi, donne e ragazze hanno meno probabilità di partecipare ai livelli raccomandati di attività fisica necessarie per soddisfare le linee guida per l'attività fisica del 2008 per gli americani. Inoltre, le persone con disabilità sono meno attive della popolazione generale.
The Office on Women's Health and the President's Council on Sports, Fitness and Nutrition (PCSFN) have partnered to ensure that Le donne e le ragazze con disabilità hanno l'opportunità di essere fisicamente attive e praticare comportamenti alimentari sani attraverso il posso Fallo! (ICDI) Modello. Il modello ICDI viene utilizzato per aiutare le scuole e le comunità che mirano a stabilire programmi di promozione della salute inclusivi.
L'ICDI è un modello personalizzabile di 8 settimane che sfrutta le relazioni mentore-mentore per ispirare le persone con disabilità a condurre stili di vita che includono regolari attività fisiche e comportamenti alimentari sani. I programmi di promozione della salute utilizzando il modello ICDI servono gli allievi di tutte le abilità, coinvolgendo i partecipanti in una vasta gamma di attività sportive, ricreative, fitness e sane alimentari. Attraverso il tutoraggio, ICDI incoraggia i partecipanti a:
L'ICDI può essere implementato in più contesti, tra cui scuole K-12 e distretti scolastici, college e università e organizzazioni basate sulla comunità. PCSFN supporta i siti ICDI a livello nazionale offrendo risorse e assistenza gratuite durante la pianificazione del programma, l'implementazione, la manutenzione e la sostenibilità. Il modello ICDI è disponibile gratuitamente. Per saperne di più su ICDI o per diventare un sito ICDI, visitare www.fitness.gov/icdi.