Weightloss /Fitness
Domanda
Caro Marci,
Questo sta per essere un piuttosto ampia domanda, quindi capisco perfettamente se non è possibile fornire una risposta a tutti gli aspetti.
sono una donna di 22 anni che non è mai stato felice con il mio corpo, ma non ho mai veramente impegnati per un obiettivo perdita di peso. Ho sempre saltare le pillole dimagranti, dieta patch, e altre mode, ma non hanno mai alcun successo. Sono 5'6 e partire da questa mattina, peso 150 libbre. La maggior parte del mio peso extra è concentrata intorno mio stomaco, fianchi e cosce.
Recentemente ho guadagnato più peso, e ho deciso che sono davvero pronto a migliorare la mia salute e, infine, essere orgogliosi del modo in cui guardo al più presto. Quindi non si tratta solo di un numero su una scala, ma mi piacerebbe essere in forma, fermo, e iniziare a mangiare meglio.
Ma io non sono del tutto sicuro di come o dove iniziare. Scherzi a parte, io sono totalmente all'oscuro. E guardando su Internet è una straordinaria quantità di informazioni da ogni angolazione possibile. Qualsiasi adivce o la direzione sarebbe molto apprezzato.
Ci sono dieta pillole /integratori /vitamine, ecc che sarebbe benefico per includere nel mio piano di perdita di peso?
Ho anche sentito parlare di deterge pre-dieta e disintossicazione. Sono questi una buona idea?
Grazie mille !!
Risposta
Hey Lindsey,
Grazie per la tua domanda.
Va bene così la prima cosa che avete bisogno di cambiare è la vostra mentalità. Sembra che le sono stati basandosi su "diete" per un lungo periodo di tempo. La linea di fondo con le diete è che essi si concentrano sui risultati a breve termine piuttosto che guadagno a lungo termine
Invece di andare sulle diete quello che voglio fare è concentrarsi sul rendere i cambiamenti dello stile di vita "." - Questo vi aiuterà a fare stile di vita permanente cambia invece di frustrante se stessi con le diete.
Una davvero buona risorsa si dovrebbe ottenere (il suo libero) è a www.theyoyodietreport.com
sarà possiate avere alcune informazioni molto utili che vi aiuteranno si avvia fuori sulla strada giusta.
non preoccuparti di essere all'oscuro, sarete in grado di imparare come si va e si guadagna esperienza da fare le cose come gli allenamenti e preparare i pasti in modo da don ' t preoccupare: D
In termini di allenamenti Heres una Guarda i video che vi aiuterà a iniziare
http://tiny.cc/czFpU
http.: //tiny.cc/cUj00
volta che si ottiene una buona routine che va attaccare con esso, si vedrà risultati solo se la vostra coerente!
Quindi prendere il vostro tempo e di progresso al proprio ritmo .
vorrei solo consigliare una vitamina multi per le donne - parlare con il medico su quale sarebbe bene per voi
non preoccuparti per gli integratori ora e sbarazzarsi della pillola di dieta. mentalità - sul serio! non ci sono soluzioni rapide, è necessario mettere nello sforzo di vedere i risultati. In questo momento solo concentrarsi su come ottenere una routine di allenamento e mangiare pulito
tuo bel giovane quindi non credo che la pulizia /detox sarebbe nulla di buono -.. Forse pochi anni lungo la strada
Accidenti! Speranza che Lindsey e ho veramente vi augura tutto il meglio! So che ti rendi orgogliosa
Marci Lall
http://www.theyoyodietreport.com
PS se il mio informazioni si aiutato ti invitiamo ratto mia risposta - molto apprezzato!