weight
Domanda
Tutti i suggerimenti su cosa fare per indirizzare il grasso della pancia. Dovrei tagliare i carboidrati? iniziare a fare jogging? fare entrambe le cose? si cammina farlo? che cosa suggerisci? Grazie
Risposta
Hi Mae,
grasso della pancia a volte può essere un'indicazione di cortisolo in eccesso nel sistema, che è un ormone dello stress. Quindi è necessario de-stress, per quanto è possibile.
In termini di dieta vorrei cercare di perdere il grasso nel suo complesso su cosa il corpo. Così amido di notte e inferiore male l'assunzione di grassi, per quanto possibile tagliare.
Molta acqua. Farei mattina a digiuno lavoro intervallo. Il che significa fare qualche breve corsa sprint prima cosa al mattino prima di mangiare. Prova 30 secondi duro di 1 minuto facile e fare 4-8 di loro. Jogging è anche un bene come un cambiamento up ..
Rgds
Robbie
