appiattire abs
Domanda
Hi. Sono 5'4 "e pesa 140. Non ho un problema con il peso, ma io non riesco a ottenere la mia addominali piatti. Ho solo un lieve rigonfiamento. Che cosa mi consiglia devo fare? E 'possibile che posso avere un ventre entro la fine del mese?
Grazie!
risposta
Hi ambra,
Grazie per la tua domanda.
Qual è la vostra dieta come?
stai mangiando 4-6 piccoli pasti al giorno contenenti più proteine e carboidrati-meno grassi e di sodio?
Stai bevendo molta acqua ogni giorno?
Alcuni buoni esercizi addominali che si può fare sono:
scricchiolii
gamba solleva
torso torce
curve laterali
biciclette
E 'possibile che il vostro stomaco può essere un po' più piatta entro la fine del. . il mese con una corretta dieta ed esercizio fisico
Grazie,
buona fortuna,
Bonnie
online Personal Training:
www.fitnessgenerator.com/rpbfitcamp
