braccia grasse
Domanda
hi sarah,
ho 42 y.o. madre di quattro figli, 170 centimetri di altezza e il mio peso varia tra i 65-67kg.
io sono fondamentalmente abbastanza contento del mio aspetto generale .... ad eccezione della parte superiore del braccio, sono grasso, completamente fuori di proporzione il resto del mio corpo. non vi è alcun tipo di esercizio che potevo fare, che dovrebbero essere destinati quest'area. in passato, quando ho perso peso, non vi è stata poca differenza per le mie braccia.
Risposta
Hi Marci,
E 'molto frustrante quando una parte del corpo semplicemente non cooperare ed è fuori proporzione. E 'difficile trovare una soluzione perché non possiamo individuare ridurre il grasso. Quando il nostro corpo si libera di grasso, si getta da ogni parte, non da qualsiasi luogo specifico, regaurdless di ciò che facciamo per gli esercizi. Così, si può fare esercizi braccio, ma tale da non causare la perdita di grasso dalle braccia più di quanto esercizi per le gambe o esercizi ab sarebbe. Se si perde il grasso, si perde un po 'dalle tue braccia, anche se non può sembrare come esso. Il corpo non è schizzinosi riguardo dove si prende il grasso, si prende da tutto il mondo.
Workng le braccia, non è una cattiva idea, però, perché allora si avrà muscolare magra sotto. Un semplice esercizio paio di lavorare le braccia sono push up e tuffi. Sono sicuro che hai visto push up prima. Tuffi sono simili. Si inizia con 2 sedie di fronte all'altro a pochi piedi a parte. Sedersi in uno e mettere i piedi sull'altro. Mettere i talloni della mano sulla sedia si è seduti su e lentamente spostare il vostro corpo dalla sedia (tranne che per il hends). Abbassare la parte posteriore verso il pavimento e poi Puch back up.
Mi auguro che aiuta. Per favore fatemi sapere se posso aiutare di più.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com