cardio
Domanda
Potete per favore mi dica che cosa il miglior tipo di attrezzature cardio è quello di use.thank si
Risposta
Hi Jo , grazie per la tua domanda.
Onestamente, il migliore equipaggiamento cardio tipo od è quello che si intende utilizzare.
le ustioni ellittica più calorie-io di solito bruciare più di 600 calorie in un'ora sul ellittica.
il tapis roulant, se è messo ad un ritmo abbastanza veloce e pendenza-polpacci otterrà un allenamento impressionante.
il recumbent bike-è la migliore per le persone che non possono stare -perché non vi è alcun impatto sulle articolazioni -E brucia la minor quantità di calorie, ma, se si mette la resistenza su di esso, si otterrà un buon allenamento cardio.
buona fortuna, Bonnie
