Forma fisica femminile_La salute delle donne

Esercizi di adduzione vs. abduzione:quali sono migliori? Potresti non aver sentito le parole adduzione e rapimento quando si tratta della tua routine di fitness. Ma i due tipi di esercizi Coinvol 2022/1/21 9:49:41
Pullover di manubri:cosa sono e come (in sicurezza) farli Ci sono alcune mosse di allenamento che sono notevoli per aiutare a scolpire i muscoli che associamo di più alle persone che allenano e soll 2022/1/21 9:49:39
Composizione corporea:cosa è e cosa devi sapere Il numero sulla scala è un indicatore scarso di ciò che sta realmente accadendo con il tuo corpo. Ad esempio, la scala non può dirti se stai 2022/1/21 9:49:39
I frantoi del cranio sono fantastici per i tuoi tricipiti:ecco come farli Il frantoio del cranio è un esercizio potenzialmente superbo per colpire i tricipiti (tricipiti brachii), quel muscolo a tre teste che corre 2022/1/21 9:49:38
Muro è incredibile per i tuoi quadricipiti:ecco come farli Uno degli allenamenti di resistenza forse sottoutilizzati per i quad è il muro, un esercizio isometrico che metterà alla prova la tua resist 2022/1/21 9:49:36
Allenamento eccentrico:cosa è e come - e perché - per farlo Lallenamento eccentrico potrebbe sembrare una sorta di nuova moda per esercizi, ma in realtà è qualcosa che probabilmente stai già facendo, 2022/1/21 9:49:34
Come padroneggiare i pull-up, direttamente dai professionisti Nella maggior parte degli allenamenti, ti imbatterai in alcuni esercizi difficili, ma puoi farti strada. I pull-up, tuttavia, possono essere 2022/1/21 9:49:33
Supersets in fork forining:tutto ciò che devi sapere Cerchi un modo per salire di livello? Se ti sei sentito come se avessi un platea o meno che ispirato dalla tua solita routine, puoi rendere 2022/1/21 9:49:32
Come eseguire una fila rinnegata, direttamente da un allenatore Per chiunque ami un allenamento efficiente, gli esercizi che mirano a più gruppi muscolari sono contemporaneamente sono fondamentali. Una fi 2022/1/21 9:49:31
Squat di manubri:cosa sono e come farli Gli squat sono una mossa inferiore del corpo che migliora la forza delle gambe, specialmente nei glutei e nei quad. Mentre sono sfidanti da 2022/1/21 9:49:30
La rana salta la mossa mancante nel tuo allenamento? Un movimento cardio, forza e mobilità trasformato in un solo, i salti di rana sono un esercizio pliometrico (allenamento per il salto) che f 2022/1/21 9:49:28
Plank Jacks:cosa sono e come eseguirli Combinando due esercizi popolari - jump e assi, i jack della plancia mettono tutto il corpo al lavoro, dalla testa ai piedi. Essenzialmente 2022/1/21 9:49:27
L'orso striscia:cosa è e come farlo Lorso Crawl è un esercizio di corpo allover che porta una scossa ai quadricipiti, al nucleo e alle spalle. Esattamente come suggerisce il no 2022/1/21 9:49:26
Si scopre che il pattinaggio a rulli non è solo divertente, anche un solido allenamento Se tu, come molti altri, hai cercato di ottenere un paio di pattini a rulli negli ultimi mesi o hai trascorso del tempo a Tiktok, probabilme 2022/1/21 9:49:26
Spalla spalle:cosa sono e come farli Sebbene i rubinetti delle spalle possano apparire simili a una tavola, sono in realtà un esercizio tutto proprio. Questo movimento ad alta e 2022/1/21 9:49:24
Scrickes vs. sit-up:quali sono i migliori per la tua routine? Se ci sono due esercizi che quasi chiunque abbia mai esercitato ha fatto, sono sit-up e scricchiolii. Sono semplici mosse di allenamento sul 2022/1/21 9:49:24
Come scegliere la palla da esercizio giusta per te Le palle da esercizio sono unaggiunta dinamica, attiva e divertente per ravvivare la routine di allenamento quotidiano. Disponibile in varie 2022/1/21 9:49:24
Bike ellittico vs. stazionario:qual è l'allenamento migliore? Siamo stati tutti lì:sei in palestra, vuoi aumentare la frequenza cardiaca e devi decidere se andare alla macchina ellittica o alla bici fis 2022/1/21 9:49:23
bambino belly Domanda DOMANDA: Salve, qui è il mio problema: ho avuto un bambino nel 2004 e ho perso tutto il peso supplementare ho guadagnato. Nel 2006 2016/3/15 13:44:41
Esercizio per parte inferiore del corpo Domanda Hi Sarah Sono 26 anni di sesso femminile, con 154am altezza e peso circa 46kg. Sono generalmente di piccole dimensioni, ma il mio 2016/3/15 13:44:40

Total 155 -L'amore di bellezza FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:4/8 20-L'amore di bellezza/Page Goto:1 2 3 4 5 6 7 8

Latest news

Forma fisica femminile

Recommended information