hemoroids
Domanda
dopo ho partorito las dicembre 30, 2006, parto normale, ho sviluppato una emorroidi interne, e fino ad ora lo sento ed è così male, cosa farò?
Grazie
Risposta
ci sono diverse cose che potete fare per contribuire a ridurre i emorroidi. Kegels può aiutare a rassodare quella zona così come la vostra zona vaginale, quindi non dimenticate i vostri esercizi di Kegel. Essi sono molto importanti. La dieta è importante, troppo. La costipazione rende emorroidi peggio, quindi assicuratevi di avere un sacco di fibra nella vostra dieta, e l'abbondanza di frutta e verdura. Cercate di non sforzare quando si va al bagno, come il spingendo li farà peggio. Infine, rimanere attivi. Ottenere il vostro esercizio quotidiano, continuare a muoversi, e non fare salotto sul divano per troppo tempo. Qualsiasi pressione prolungata (come da seduto quando si appoggia all'indietro) su quella zona farà peggiorare le cose.
E il tempo è anche il tuo amico. Si può richiedere fino a un anno per riprendersi completamente dal parto. Prendetevi cura di voi stessi, e si dovrebbe vedere un miglioramento costante.